孕婦能吃味增湯嗎

2017-10-09 16:34:23

孕婦在懷孕的時(shí)候，雖然要注意營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充，不過卻不是任何食物都可以吃的，尤其是一些具有活血祛瘀效果的食物，是萬萬食用不得了，否則很容易會(huì)導(dǎo)致胎兒出現(xiàn)流產(chǎn)的情況。也正是因?yàn)檫@樣，很多孕婦在平時(shí)吃飯的時(shí)候，都特別的謹(jǐn)慎。因此當(dāng)孕婦吃過味增湯之后，都會(huì)擔(dān)心孕婦能吃味增湯嗎這個(gè)問題。

其實(shí)有這樣的擔(dān)心也是很正常的事情，畢竟味增湯不屬于我國(guó)傳統(tǒng)的食物，它來自于日本，不過據(jù)傳日本很多懷孕的女性，在平時(shí)都會(huì)食用味增湯的，由此可見味增湯并不會(huì)給孕婦帶來什么影響。

味噌，又稱面豉醬，是以黃豆為主原料，加入鹽及不同的種麴發(fā)酵而成。在日本，味噌是最受歡迎的調(diào)味料，它既可以做成湯品，又能與肉類烹煮成菜，還能做成火鍋的湯底。由于味噌含有豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸和食物纖維，常食對(duì)健康有利，天氣轉(zhuǎn)涼時(shí)喝味噌湯還可暖身醒胃。

味增湯孕期還是可以喝的啦，味增湯源于日本，一般來講日本的飲食還是蠻有營(yíng)養(yǎng)的，況且，味增湯的主要成分就是大豆，含有豐富的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，對(duì)孕婦來講是很有營(yíng)養(yǎng)的，所以說經(jīng)常偶爾吃一次沒有關(guān)系的。

日式蘑菇豆腐味增湯

材料

蘑菇4只（80g），魚湯2碗（250ml），豆腐1/2塊（150g），味增湯料3湯匙（45g），香蔥段適量

做法

1、將蘑菇平分成4份，豆腐切塊。

2、在豆面醬中加入魚湯，不停地?cái)嚢柚钡蕉姑驷u徹底溶解，以確保沒有硬塊。

3、將調(diào)好醬的魚湯放入大碗中，加進(jìn)口蘑塊，高火煮5分鐘，再放進(jìn)豆腐丁高火3分鐘，撒上香蔥段即可。

知道了孕婦能吃味增湯嗎，也了解了味增湯的做法，對(duì)于孕婦來說不但可以吃味增湯，而且平時(shí)還可以多吃一些味增湯來補(bǔ)充身體所需要的營(yíng)養(yǎng)，不過對(duì)于孕婦而言講究的是營(yíng)養(yǎng)的搭配，而不是固定的補(bǔ)充某一種營(yíng)養(yǎng)，因此并不建議長(zhǎng)時(shí)間食用味增湯。