古熾明 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng):泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
原料:
新鮮鲅魚1條(約400克)、五花肉350克、胡蘿卜1根、香菜適量
調(diào)料:
大蔥半根(切段)、姜1小塊(切片)、蒜3瓣(切片)、大料1顆、桂皮1小塊、花椒8粒、紹興黃酒2大勺、生抽醬油2大勺、老抽醬油1茶勺、冰糖1塊(或者白糖1.5大勺)、鹽1茶勺、清水1大碗、雞精適量
制作:
1、鲅魚收拾干凈,去頭尾,切成段;五花肉洗凈,切成1厘米見(jiàn)方的塊;胡蘿卜洗凈,切小塊。
2、平底煎鍋中倒油,油量稍微多一點(diǎn),油熱后,放入鲅魚段煎至四面金黃,撈出瀝油。
3、炒鍋倒油燒熱,下桂皮和大料煎炸出香味,倒入五花肉小火翻炒,炒至五花肉出油。
4、放入蔥姜蒜和花椒,炒出香味,倒入料酒、生抽、老抽、清水、糖、鹽大火燒開,轉(zhuǎn)小火燉20分鐘,放入鲅魚和胡蘿卜,繼續(xù)用小火燉20分鐘,至湯汁濃稠,加雞精調(diào)味即可關(guān)火,起鍋前加適量香菜提香。
(責(zé)任編輯:蘇雅婷 )
文章關(guān)鍵詞:
吃錯(cuò)水果,小心越減越肥!廣醫(yī)三營(yíng)養(yǎng)師教你正確挑水果
全民營(yíng)養(yǎng)周|老年慢病管理,要吃喝有度!
全民營(yíng)養(yǎng)周|“一人吃兩人補(bǔ)”坑了多少孕婦
骨質(zhì)疏松癥對(duì)青少年生長(zhǎng)發(fā)育有什么影響?
天涯養(yǎng)生館炒鍋放清水1500克,燒沸,加入冰糖、珠油、魚露,放入竹箅子墊底,把全部肉料放在竹箅子上面,先用中火燒沸,后轉(zhuǎn)用小火熬約3小時(shí)……詳細(xì)>>
廣東省中醫(yī)院 專家在線解答網(wǎng)友疑惑
擅長(zhǎng):泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]