古熾明 副主任醫(yī)師
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作為熱愛廚房工作的主婦,每天研究美食已經(jīng)成為了生活中必不可少的部分,前不久就自制了一款非常適合夏季食用的菜——涼拌毛豆。健脾開胃,清熱祛暑。如果只想入口,簡單放些家常用料如油鹽醋蒜等即可,但如果還要如飯店里秘制毛豆那樣味道鮮美,可口的話就來看看本章秘制毛豆的教程吧!
食材:毛豆500g
配料:香油,鹽,米醋,生抽,白糖,蒜,尖辣椒,花椒,八角。
制作步驟:
1, 將毛豆洗凈,放入盆子里,加入適量的鹽搓洗。毛豆殼上很多臟東西,反復(fù)水洗兩邊。洗完后把毛豆兩頭去除掉,這樣也更容易入味些。
2, 鍋中加涼水,放入毛豆及三勺鹽后大火煮,燒開后小火悶5分鐘。然后盛起來用涼水沖冷。
3, 碗中放入適量香油,生抽,醋均勻攪拌成湯汁狀。將鍋中放入油燒熱后,倒入蒜末,尖辣椒,花椒,八角,直到佐料的香味充分爆出來為止。倒入之前配好的湯汁中。
4, 最關(guān)鍵的一步到啦!把冷卻的毛豆倒入準(zhǔn)備好的調(diào)料湯汁中充分攪拌。這是最后一步入味??梢試L嘗味道。如果覺得淡了,還可以繼續(xù)放鹽。
注意事項:蒜蓉要細,如果能用壓蒜機壓出來的就更好了。
水煮毛豆時間不宜太長,煮爛了就不好吃了。
涼拌好的毛豆在冰箱里冷藏一小時味道會更鮮美。
(責(zé)任編輯:楊綺琴 )
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