家庭醫(yī)生在線首頁 > 營養(yǎng)飲食 > 營養(yǎng)指導(dǎo) > 食材檔案 > 正文

怎樣自制涼拌毛豆

2017-09-27 11:56:03      

作為熱愛廚房工作的主婦,每天研究美食已經(jīng)成為了生活中必不可少的部分,前不久就自制了一款非常適合夏季食用的菜——涼拌毛豆。健脾開胃,清熱祛暑。如果只想入口,簡單放些家常用料如油鹽醋蒜等即可,但如果還要如飯店里秘制毛豆那樣味道鮮美,可口的話就來看看本章秘制毛豆的教程吧!

食材:毛豆500g

配料:香油,鹽,米醋,生抽,白糖,蒜,尖辣椒,花椒,八角。

制作步驟:

1, 將毛豆洗凈,放入盆子里,加入適量的鹽搓洗。毛豆殼上很多臟東西,反復(fù)水洗兩邊。洗完后把毛豆兩頭去除掉,這樣也更容易入味些。

2, 鍋中加涼水,放入毛豆及三勺鹽后大火煮,燒開后小火悶5分鐘。然后盛起來用涼水沖冷。

3, 碗中放入適量香油,生抽,醋均勻攪拌成湯汁狀。將鍋中放入油燒熱后,倒入蒜末,尖辣椒,花椒,八角,直到佐料的香味充分爆出來為止。倒入之前配好的湯汁中。

4, 最關(guān)鍵的一步到啦!把冷卻的毛豆倒入準(zhǔn)備好的調(diào)料湯汁中充分攪拌。這是最后一步入味??梢試L嘗味道。如果覺得淡了,還可以繼續(xù)放鹽。

注意事項:蒜蓉要細,如果能用壓蒜機壓出來的就更好了。

水煮毛豆時間不宜太長,煮爛了就不好吃了。

涼拌好的毛豆在冰箱里冷藏一小時味道會更鮮美。

(責(zé)任編輯:楊綺琴 )

相關(guān)推薦

文章關(guān)鍵詞:

自制涼拌菠菜健康消暑

涼拌菠菜是一款制作簡單,營養(yǎng)豐富且綠色健康的菜品,而且特別適合在夏季食用。涼拌菠菜含有豐富的膳食纖維,具有促進腸道蠕動的作用,利于排便,……詳細>>

涼拌毛豆的做法

用水煮毛豆,一定不要蓋鍋蓋,因為不蓋蓋子可以讓毛豆的顏色非常的翠綠好看,再加點鹽一起煮。詳細>>

春節(jié)自制涼拌菜 如何選材料

涼拌菜是我國餐桌上不能少的一類菜肴,并且做法有很多種。因此,在春節(jié)的餐桌上也是很常見的。今天,要為大家介紹的是春節(jié)自制涼拌菜應(yīng)該如何選擇……詳細>>

怎樣自制番茄醬

鍋里的番茄泥加入冰糖,鍋開后轉(zhuǎn)小火慢慢熬至略粘稠,中途要不停地攪拌,以免粘鍋。詳細>>

怎樣自制蘿卜排骨湯

蘿卜可以去皮,如果不去的話一定要把上面的毛用刀刮掉,然后切塊。聽人家比喻冬天的蘿卜為小人參,確實感覺蘿卜比肉還好吃點。詳細>>

相關(guān)健康數(shù)據(jù)

  • 史琳娜

  • 卞華偉

  • 趙泳誼

  • 潘永

專家答疑少精癥患者一定會不育嗎?

廣東省中醫(yī)院 專家在線解答網(wǎng)友疑惑

古熾明 副主任醫(yī)師

擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]