家庭醫(yī)生在線首頁 > 營養(yǎng)飲食 > 營養(yǎng)指導(dǎo) > 食材檔案 > 正文

腐竹木耳炒肉的做法

2017-09-26 14:54:06      

中國美食眾多啊,各地有各地的特色,既有為廣大中國人所熟知的數(shù)不勝數(shù)的佳肴,也有只為少數(shù)人所能烹飪的特色地方美味。腐竹木耳炒肉就是這么一道為廣大中國人所熟知的美食了,如能才能掌握這一小菜的烹飪,趕緊準(zhǔn)備好食材,按照下面介紹的腐竹木耳炒肉的做法大顯身手一番吧。

原料:豬肉、腐竹、木耳、青尖椒、黃花菜、大蒜、鹽、料酒、淀粉、白胡椒粉、生抽、食用油

做法:1:腐竹、木耳、黃花菜分別加水,泡發(fā)后摘洗干凈,尖青椒也清洗干凈;

2:腐竹和尖青椒分別切成菱形塊兒,黃花菜切成兩段兒,木耳掰成??;

3:豬肉切成薄片,然后加入一點(diǎn)兒鹽、料酒、淀粉抓勻,腌制幾分;

4:鍋里倒油,大蒜切片,等油燒熱后放入蒜片炒出香味;

5:放入腌好的肉片翻炒,直到肉片變白6:肉片變白后先放入尖青椒翻炒片刻;

7:放入木耳、腐竹、黃花菜,同時(shí)加入少許白胡椒粉和生抽一同炒熟;

8:出鍋裝盤;

小貼士:

腐竹和黑木耳屬干菜系,必須泡透才能食用。加入少許蠔油味道更不錯(cuò)。

這是一道色鮮味俱全的中國菜,也能滿足身體所需的營養(yǎng),腐竹所蘊(yùn)含的的豆制品元素,木耳所具備的養(yǎng)生功能,配上豬肉具有的紅肉營養(yǎng)以及所具有的誘人獨(dú)特香味,這樣一道讓人垂涎欲滴的美食,你還在等什么,趕緊學(xué)會(huì)做給家人吃吧。

(責(zé)任編輯:楊綺琴 )

相關(guān)推薦

文章關(guān)鍵詞:

天天飲食家常菜腐竹木耳炒花肉

腐竹為一種優(yōu)質(zhì)的豆制品,每100克腐竹當(dāng)中含有14克脂肪、25克蛋白質(zhì)和48克糖類,這和《中國居民膳食指南》中推薦的能量攝入比值相當(dāng)接近……詳細(xì)>>

滑炒腐竹木耳

材料:腐竹、木耳、紅辣椒、青辣椒、冬筍、淀粉、食用油、醬油、高湯、精鹽、白糖、味精。詳細(xì)>>

吃腐竹:腐竹炒黑木耳的做法

黑木耳泡發(fā),腐竹用水泡軟切段,蒜切片,腐竹放入開水鍋煮一分鐘,撈出控水,炒鍋加油燒熱,下蒜和姜片爆香,加腐竹翻炒一會(huì),加黑木耳,鹽,糖,……詳細(xì)>>

腐竹的做法 腐竹炒肉

鍋中放油,五成熱,放入腐竹炒一下。因?yàn)楦袷歉傻模獬词遣恍械?,還要添些水,燜煮,讓腐竹吸收水份,直到腐竹變軟。詳細(xì)>>

黑木耳炒腐竹做法

黑木耳泡發(fā),腐竹用水泡軟切段,蒜切片,腐竹放入開水鍋煮一分鐘,撈出控水。詳細(xì)>>

相關(guān)健康數(shù)據(jù)

  • 趙泳誼

  • 潘永

  • 史琳娜

  • 卞華偉

專家答疑少精癥患者一定會(huì)不育嗎?

廣東省中醫(yī)院 專家在線解答網(wǎng)友疑惑

古熾明 副主任醫(yī)師

擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]