拉肚子少吃甜食 多喝蘋(píng)果湯

為什么夏天容易拉肚子？

炎炎夏天日，許多人喜歡吃冰淇淋，冰水，涼寒食物來(lái)消暑。溫度的驟然變化會(huì)造成胃腸黏膜不同程度的損傷，輕者胃腸難受，重者胃腸出血。會(huì)使胃腸道受到極度刺激，造成胃腸道吸收食物的障礙，形成水一樣的大便腹瀉。

拉肚子吃什么好？

可食用少油膩、少渣、高蛋白、高熱能、高維生素的半流質(zhì)食物，如細(xì)軟少油的米湯、稀粥、面以及淡茶水、果汁等。早期吃些清淡米湯，中期好轉(zhuǎn)后最好吃面條等流質(zhì)食品，這些食物既易于消化吸收，并含有人體所需的大量電解質(zhì)，又可補(bǔ)充熱量和維生素。少吃多餐。

拉肚子不能吃什么？

1、少吃甜食：因糖類(lèi)易發(fā)酵和脹氣。

2、盡量減少吃蔬菜：許多新鮮蔬菜如小白菜、韭菜、菠菜、卷心菜等均含有亞硝酸鹽或硝酸鹽，一般情況下這些蔬菜對(duì)身體沒(méi)有不良影響。但當(dāng)人處于腹瀉、消化功能失調(diào)，或胃酸過(guò)低時(shí)，腸內(nèi)硝酸鹽還原菌大量繁殖，此時(shí)食入上述蔬菜，即使蔬菜非常新鮮，也會(huì)導(dǎo)致中毒而引起腸原性紫紺。

3、生冷的水果：如番石榴、梨、菠蘿、楊桃、柿餅等生冷瓜果。

4、經(jīng)油煎、油炸的食物：肉類(lèi)、蛋、火腿、香腸、腌肥肉。