古熾明 副主任醫(yī)師
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
材料
牛肉2斤、胡蘿卜半根、西芹1根、洋蔥1/4個、米飯適量。
調料:
1、燉牛肉:料酒3大匙、冰糖5粒、老抽1大匙、生抽2大匙、大料1粒、花椒5粒、香葉1片、干辣椒2根、鹽適量。
2、蓋飯:紅酒3大匙、番茄醬2大匙、白糖1小匙、生抽1大匙、雞精1/2小匙、辣汁1/2小匙(可?。?、鹽少許。
1、2、牛肉洗凈切成塊,飛水后沖凈,放入高壓鍋中。調入“燉牛肉”中的所有調料,并加入沒過牛肉的熱水,開火,上氣后中火25分鐘;
3、氣閥降下后將牛肉取出,去除里面的調料;
4、胡蘿卜去皮切丁,西芹和洋蔥也洗凈切??;
5、6、炒鍋中放少許油,先放入胡蘿卜和洋蔥煸炒,然后放入西芹翻炒;
7、倒入燉好的牛肉塊,調入“蓋飯”中除“鹽”外的所有調料,炒勻;
8、然后倒入適量熱水,大火快速煮至湯汁濃稠,滴入辣汁,再加少許鹽調味。出鍋后連湯汁一起倒在熱米飯上,即可享用美味的蓋澆飯了。
(責任編輯:楊綺琴 )
文章關鍵詞:
廣東省中醫(yī)院 專家在線解答網(wǎng)友疑惑
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