天天對(duì)著電腦易長斑 上班族多吃7種食物防輻射

很多上班族白天工作時(shí)幾乎都是在電腦前度過，電腦可以說是最佳伙伴，可是天天對(duì)著電腦，除了傷眼，還會(huì)傷害皮膚。究竟電腦輻射會(huì)對(duì)皮膚造成什么影響？上班族護(hù)膚吃什么好？

電腦輻射對(duì)皮膚的影響是什么

首先，長期長時(shí)間對(duì)著電腦，對(duì)我們的皮膚是很不好的，因?yàn)殡娔X輻射會(huì)導(dǎo)致我們臉上的色素加速沉積，形成斑點(diǎn)、痘印，還會(huì)造成毛孔粗大，同時(shí)電腦吸附的灰塵也會(huì)導(dǎo)致我們皮膚受到污染。所以，每天對(duì)著電腦工作的妹子們一定要做好隔離，比如使用隔離霜或者防曬霜，對(duì)皮膚擁有一定的保護(hù)作用。

其次，電腦輻射還會(huì)導(dǎo)致我們的皮膚變得干燥缺水，而長期缺水的皮膚是很容易形成皺紋的，所以，除了做好隔離，我們也要保證皮膚水分充足。平時(shí)多喝水，多做補(bǔ)水面膜。

天天對(duì)著電腦怎么保護(hù)皮膚

工作每天對(duì)著電腦是一件無可避免的事情，那么，我們應(yīng)該怎么樣保護(hù)皮膚，減少電腦輻射對(duì)皮膚的傷害呢？下面跟愛秀美小編一起來看看，保護(hù)皮膚，我們可以做哪些措施吧！

首先，每天面對(duì)電腦輻射，會(huì)讓我們的皮膚負(fù)擔(dān)很重，變得比較脆弱，所以每天回家后，一定要皮膚做好清潔，使用溫和的卸妝液或洗面奶清理皮膚，護(hù)膚品也最好選擇溫和無刺激型的，有助于保護(hù)皮膚。

除了清潔，另外就是要給皮膚充足水分，平時(shí)有事沒事就多敷一敷補(bǔ)水面膜，多喝水。

上班族防輻射多吃7種食物

此外上班族最好還要每天多吃一些蔬菜水果，不僅對(duì)皮膚，對(duì)我們的身體也有很多好處。

胡蘿卜

胡蘿卜又稱紅蘿卜。胡蘿卜中含有大量的胡蘿卜素，這種物質(zhì)是一種強(qiáng)有力的抗氧化劑，能有效保護(hù)人體細(xì)胞不受損害，提高人體免疫力。

胡蘿卜味甘，性平，有健脾和胃、補(bǔ)肝明目、清熱解毒、壯陽補(bǔ)腎的功效。

西紅柿

西紅柿，具有減少皮膚輻射損傷，祛斑美白的功效。西紅柿中含有大量的番茄紅素，這種物質(zhì)可以淬滅入侵人體的自由基，在表層形成一道天然的屏障，阻止外界紫外線、輻射等對(duì)肌膚的傷害。

橘子

要提到防輻射，橘子本身是不能防輻射的，但是橘子里含有維生素C，維生素E和維生素C都屬于抗氧化維生素，具有抗氧化活性，可以減輕電腦輻射導(dǎo)致的過氧化反應(yīng)，就像給我們的皮膚穿上了一層“防彈衣”，從而減輕皮膚損害。而且還具有美容、消疲勞的作用。

苦瓜

苦瓜有許多的功效，有降血糖、抗腫瘤、抗病毒、抗菌、促進(jìn)免疫力等作用，還可用于防治中暑、痢疾、惡瘡、赤眼疼痛等作用，所以苦瓜素有“藥中蔬菜”的美譽(yù)。

苦瓜氣味苦、無毒、性寒，入心、肝、脾、肺經(jīng)，具有清熱祛暑、明目解毒、降壓降糖、利尿涼血、解勞清心、益氣壯陽的功效。但是要知道多食易傷脾胃，所以脾胃虛弱的人更要少吃苦瓜。苦瓜炒豬肝這一款藥膳，具有抗貧血抗輻射的養(yǎng)生功效，經(jīng)常面對(duì)電腦的人不妨嘗試一下。

蘋果

最為大眾所熟知的水果之王，除了其極高的營養(yǎng)價(jià)值之外，居然還可以防輻射。在這個(gè)輻射橫行的年代，這可以算是一大福音了。

根據(jù)美國一著名科學(xué)家的研究成果表明，未成熟或半熟的蘋果，具有防輻射的作用。蘋果的成熟需要大量的日照，能有效吸收陽光中的射線。現(xiàn)代城市生活節(jié)奏十分緊張，職業(yè)人群的壓力很大，很多人都有不同程度的緊張、憂郁，在辦公桌上放幾顆青蘋果，不僅可以吸收電腦輻射，這時(shí)拿起一個(gè)蘋果聞一聞，不良情緒就會(huì)有所緩解，同時(shí)還有提神醒腦之功，眼睛疲勞時(shí)還可以把玩小會(huì)兒，其天然的綠色可以保護(hù)眼睛。

櫻桃

櫻桃微酸，可是其營養(yǎng)豐富，富含果蔬纖維、蛋白質(zhì)、維生素c、還有人體所需的鈣磷鐵等微元素。而且常吃櫻桃可以補(bǔ)充體內(nèi)的鐵元素量。促進(jìn)血紅蛋白的再生?？梢苑乐谷辫F性貧血，又可以增加自己體質(zhì)。也算是一種抗輻射蔬果啦。

橘子

味道微酸，而且營養(yǎng)豐富富含蛋白質(zhì)脂肪碳水化合物，微元素有鈣磷鐵胡蘿卜素等，是我們身體中不可或缺的營養(yǎng)元素之一。而且抗氧化成分高，可以促進(jìn)免疫系統(tǒng)的增強(qiáng)。可以讓肌膚保持靚麗光澤。橘子不可與螃蟹一起食用，否者可能會(huì)引起身體不服。

如果你也天天對(duì)著電腦，不妨試試上述方法保護(hù)皮膚吧！