減肚子肥肉的快速方法

減肚子肉最快的方法一：腹式呼吸法。腹式呼吸法主要是運用在瑜伽練習中，不過也可以單獨拿出來使用，是非常有效的減肚子方法。方法很簡單，就是要求在吸氣的時候?qū)⒍瞧す钠饋?，在呼氣的時候肚子收回去。

減肚子肉最快的方法二：腹部按摩。腹部按摩是常用的瘦腹方法，平躺在床上，將一塊熱的濕毛巾放在腹部，敷幾分鐘，也可以購買減肥產(chǎn)品涂抹在腹部，使用瘦身霜也是減肚子肉最快的方法之一。以順時針的方向用掌心對腹部進行按壓，并從下向上推，確保按摩霜被充分吸收。

減肚子肉最快的方法三：做家務活。勤快愛勞動的mm都不會是胖子，所以學做家務，讓自己勤快起來，要知道家務活也是減肥瘦身的好方法，并且是最廉價有效的方法。比如需要掃地時，選擇用掃把而不是吸塵器，擦地時用拖把或是抹布，這樣有意識地在家務活中增加運動量。

減肚子肉最快的方法四：飯后站立半小時。吃完飯就立馬坐下的人有很多，這種行為非常容易導致發(fā)胖，為了避免身體發(fā)福長小肚子，就一定要改掉。