大餅?zāi)樔绾屋p松瘦臉？多喝紅豆湯多按摩臉

長(zhǎng)著一張肉肉的大餅?zāi)?，每次拍照都很煩惱，怎么拍都不好看。如何才能擁有又尖又瘦的小臉呢？其?shí)想要瘦臉并不難，只要掌握對(duì)方法，下面就為大家推薦一些瘦臉的妙招。

輕松瘦臉的4個(gè)妙招

想要瘦臉的朋友，就一起來試試下面這些方法吧！

鹽水敷眼

鹽水敷眼，這也是較好的方法，是有助于瘦臉的。在500cc、40度的溫水中加入一茶匙鹽，攪拌均勻后，將紗布浸泡在鹽水中，充分吸收鹽分，然后將紗布疊成適當(dāng)大小，敷在眼睛上20分鐘左右。利用高滲透壓力的原理，將水分由低往高引流，藉此將水分排出，達(dá)到瘦臉效果。需要注意的是，水溫不宜過高，避免避免高溫傷害肌膚。

臉部運(yùn)動(dòng)

進(jìn)行臉部的運(yùn)動(dòng)，進(jìn)行臉部的按摩，注意合理的健康的方式，進(jìn)行日常的運(yùn)動(dòng)。平時(shí)零碎時(shí)間，如看電視時(shí)候，可以找來一個(gè)干凈空的礦泉水瓶，沿著臉頰兩邊滾動(dòng)，可以讓臉部輪廓更分明哦。如果覺得借用礦泉水瓶很麻煩，齜牙咧嘴也是可以瘦臉哦。你可以一邊做其他事，嘴里發(fā)出“啊”、“屋”、“一”等音，或者吐出舌頭并保持下頜不動(dòng)幾秒來瘦臉。

敲打瘦臉

敲打臉部，注意合適的尺度，避免受到嚴(yán)重的刺激。拿來一個(gè)按摩用的小木槌，或者其他用來瘦臉的小工具，在下巴處臉上多肉的地方輕輕敲打。記得在敲打前涂上護(hù)膚用的橄欖油來減少摩擦。這樣做能使肌肉受到輕微刺激，從而導(dǎo)致萎縮，對(duì)減少臉部脂肪。

按摩瘦臉

按按摩的方式，也是瘦臉的好方法。摩瘦臉是指通過一系列有效的面部按摩運(yùn)動(dòng)來減去面部多余的脂肪，而達(dá)到瘦臉的效果，面部按摩瘦臉的方法是先做上3分鐘的有氧運(yùn)動(dòng)，然后從額頭到太陽(yáng)穴進(jìn)行一個(gè)反復(fù)交替的按壓約3次即可，下來再用中指和無(wú)名指按摩鼻翼的兩側(cè)，反復(fù)按摩2次，最后再用拇指和食指交替按壓雙頰，重復(fù)2次即可，每日可以按摩5-6次，堅(jiān)持一周左右看效果。

多吃這些食物瘦臉快

除了上述方法可以瘦臉外，飲食也能幫助瘦臉，多吃芹菜、胡蘿卜等食物可以擺脫大餅?zāi)槨?/p>

芹菜

芹菜是經(jīng)典的瘦身食物，大家都知道芹菜的排毒作用非常的好，而且營(yíng)養(yǎng)也是非常豐富的。芹菜含有的膳食纖維非常的多，在食用芹菜的時(shí)候可以促進(jìn)口腔的活動(dòng)，通過咀嚼帶動(dòng)臉部運(yùn)動(dòng)。芹菜的食用方法有很多，可以煮著吃也可以直接生吃。另外，芹菜含有很豐富的鐵元素，吃芹菜可以幫助補(bǔ)血，不僅令你臉變小，還可以讓你氣色好哦！

胡蘿卜

可能有很多的美眉會(huì)不喜歡吃胡蘿卜，但是想要瘦臉的話，胡蘿卜真的不可錯(cuò)過喲。你可以直接將胡蘿卜榨成汁喝，加些蜂蜜進(jìn)去味道會(huì)好一些。胡蘿卜的營(yíng)養(yǎng)非常的豐富，當(dāng)中的大量維生素可以促進(jìn)身體新陳代謝，加快血液循環(huán)，排出體內(nèi)廢物，改善膚質(zhì)，還能瘦臉。

納豆

納豆是來自日本的經(jīng)典食物，在日本，納豆是早餐中經(jīng)常見到的食物，現(xiàn)在在日本雖然有蠻多年輕人不喜歡吃納豆，但是納豆對(duì)于瘦身有幫助。納豆當(dāng)中含有大量的鉀，常吃納豆可有助延年益壽。有關(guān)的研究實(shí)驗(yàn)表明，納豆中的蛋白質(zhì)和一般大豆中的蛋白質(zhì)不同，納豆中的蛋白質(zhì)可溶并且會(huì)產(chǎn)生氨基酸，而一般大豆的蛋白質(zhì)是不可溶的。

小魚干

小魚干是一種味道非常好的食品，飲食瘦臉不妨多買些柴魚或者是刎仔魚來吃，這些小魚干當(dāng)中都含有很豐富的鉀元素，對(duì)瘦臉有益。小魚干有一個(gè)大好處就是烹飪的方法比較自由，你可以炒著吃，也可以蒸著吃，或者是煮成湯吃。最關(guān)鍵的就是，這些烹飪的方法都可以很好地保留小魚干的營(yíng)養(yǎng)。

木瓜

很多人都知道木瓜是的營(yíng)養(yǎng)非常豐富，而且對(duì)于豐胸的功效是尤為突出。但是事實(shí)上，木瓜除了以上的功能之外，還可以幫助想瘦臉的MM甩掉臉上的脂肪，從此遠(yuǎn)離大餅?zāi)槨Ｒ虼四竟媳旧砜梢詭椭纸庵?，但木瓜進(jìn)入口腔的時(shí)候，分解脂肪的物質(zhì)也同樣會(huì)對(duì)臉上多余的脂肪起到一定的分解效用。所以說，多吃木瓜不但可以豐胸，而且也同樣可以甩掉臉上的脂肪哦！

檸檬

檸檬實(shí)際上是一種堿性物質(zhì)，但是檸檬本身可以同時(shí)起到養(yǎng)顏美容和減肥瘦身的雙重效果。更加重要的是，如果你想要打造一張吸引人的小臉，檸檬會(huì)是你的好幫手。因?yàn)闄幟士梢栽黾幽槻科つw的彈性，這樣就可以讓臉上的松垮下垂的贅肉在檸檬的堿性物質(zhì)的代謝中慢慢消耗掉。一段時(shí)間過后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，自己的臉蛋變得比之前小了。

紅豆湯

紅豆本身的熱量非常低，但是卻蘊(yùn)含著豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。除此之外，紅豆還經(jīng)常被MM作為一種養(yǎng)顏和瘦身的健康食品。然而，紅豆除了世人熟知的瘦身功效之外，如果將紅豆煮成紅豆湯，對(duì)于瘦臉是非常有幫助的。因?yàn)榧t豆湯具有很好的排濕消腫的功效，因此可以幫助消除大餅?zāi)樕隙嘤嗟乃?。?dāng)臉上大部分多余的水分排出之后，小臉自然也就出現(xiàn)了。

如果你也因?yàn)橛写箫災(zāi)樁鵁?，不妨試試上述方法瘦臉?/p>