古熾明 副主任醫(yī)師
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
咸鴨蛋是我國特有的一種美食,咸鴨蛋營養(yǎng)豐富,富含脂肪、蛋白質(zhì)及人體所需的各種氨基酸、鈣、磷、鐵、各種微量元素、維生素等,易被人體吸收。具有滋陰,清肺,豐肌,澤膚,除熱等功效。下面就為大家?guī)韼卓钕跳喌暗拿牢妒匙V。
鴨蛋豆腐
材料
北豆腐。咸鴨蛋黃,蒜苗。食用油,鹽,白糖,雞精,料酒,水淀粉,蔥,姜,高湯,香油。
做法
1、將豆腐切成小方丁,用開水焯一下。
2、將咸鴨蛋黃碾成粉末,蒜苗切成末,蔥、姜洗凈切成末。
3、坐鍋點火放油,油熱煸炒蔥姜放入豆腐、高湯、鹽、白糖、料酒、待鍋開再放入蛋黃粉炒勻,勾薄芡出鍋時撒入蒜苗末,淋入香油即可。
咸蛋粥
材料
米100g,清水2000g,高湯500g,咸蛋2個,香菇2朵,香蔥1根,雞精2g。
做法
1、將米淘洗干凈備用。
2、將蛋黃、蛋白、香菇、香蔥切小丁備用。
3、取砂鍋,放入清水和米,以旺火煮沸,轉(zhuǎn)用中火沸煮20分鐘。
4、將高湯倒入鍋中,放入咸蛋、香菇,用小火煮10分鐘后,加入雞精即可,食用前撒上香蔥。
(責任編輯:楊綺琴 )
文章關(guān)鍵詞:
吃錯水果,小心越減越肥!廣醫(yī)三營養(yǎng)師教你正確挑水果
全民營養(yǎng)周|老年慢病管理,要吃喝有度!
全民營養(yǎng)周|“一人吃兩人補”坑了多少孕婦
骨質(zhì)疏松癥對青少年生長發(fā)育有什么影響?
日常生活中,咸鴨蛋就很受歡迎,尤其是端午節(jié),咸鴨蛋更是必不可少的,今天就來介紹一下關(guān)于咸鴨蛋的常見問題,比如吃咸鴨蛋有什么好處?如何挑選……詳細>>
相信有很多的人喜歡吃咸鴨蛋,尤其是咸鴨蛋的黃,非常的松軟,而且香噴噴的,經(jīng)常吃咸鴨蛋能夠為身體補鐵和補鈣,同時也具有滋陰養(yǎng)腎的功效,不妨……詳細>>
廣東藥科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
擅長:糖尿病營養(yǎng)治療,特殊人群(嬰幼兒、老人、孕婦)的營養(yǎng)指導(dǎo),營養(yǎng)缺乏性疾病的診斷及治療,危重病患的營養(yǎng)...詳細>>
廣東省中醫(yī)院 專家在線解答網(wǎng)友疑惑
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]