家庭醫(yī)生在線首頁 > 營養(yǎng)飲食 > 營養(yǎng)指導(dǎo) > 食材檔案 > 正文

孕期健康吃冰，試試自制冰淇淋

2017-08-22 14:25:41      

吃貨的最高修養(yǎng)就是：自己在家做，發(fā)朋友圈，讓別人羨慕！

材料：模具、牛奶、酸奶、椰奶、喜歡的新鮮水果、各類果干和堅果。

1、凍酸奶冰淇淋

冷凍適量較為濃稠的酸奶，加上自己喜歡的新鮮水果塊、果干和堅果，即可自制一杯爽滑香濃的凍酸奶冰淇淋。

2、花式牛奶冰

將牛奶或椰奶和各種新鮮水果塊、果干、堅果混合，加入模具里冷凍一夜，即簡單又美味的花式牛奶冰就做好啦。

3、凍榴蓮

將榴蓮肉冷凍起來，那柔滑香濃的口感，直追最頂級的冰淇淋。

4、香蕉冰棍

香蕉去皮，在中間插一支棍子，冷凍到硬邦邦的程度，這美味香滑足以清爽一整個夏天。

當(dāng)然，別忘了把成品照片發(fā)到社交圈，讓你的好朋友給你點贊哦。

（責(zé)任編輯：楊綺琴 ）

相關(guān)推薦

文章關(guān)鍵詞：

樂廚DIY:夏日學(xué)會自制冰淇淋

在家自制冰淇淋趕走炎熱。夏天就要到了，驟升的氣溫已經(jīng)讓我們有點想用冰淇淋來抵御炎熱，如果在家自制冰淇淋也能可口美味，那將是多大的樂趣。 ……詳細(xì)>>

孕期可以吃冰淇淋嗎？

所以說，懷孕了吃雪糕，若是有量的限制，一般情況下是沒有什么影響的。當(dāng)然若是孕婦的腸胃功能不好或是有高血糖，則是最好不要吃雪糕的，一切應(yīng)以……詳細(xì)>>

孕期吃冰淇淋四原則

冰品好吃，千萬別一次爽個夠。因為，爽夠了換來的可能是身體上的各種不爽；也別吃太快，容易刺激腸胃導(dǎo)致腹瀉腹痛。詳細(xì)>>

夏季消暑自制薄荷冰淇淋

夏季來一杯冰淇淋，美味又消暑。薄荷有清涼作用，那么如何做一杯自己的薄荷冰淇淋呢？詳細(xì)>>

控制冰淇淋食入量記住三訣竅

冰淇淋不能多吃，一天只能吃一個，而且當(dāng)天從雪糕中攝入的卡路里控制在200kcal以內(nèi)。超過200kcal，或者實在擔(dān)心攝入太多，那么就吃……詳細(xì)>>

相關(guān)健康數(shù)據(jù)

  • 卞華偉

  • 史琳娜

  • 潘永

  • 趙泳誼

專家答疑少精癥患者一定會不育嗎？

廣東省中醫(yī)院 專家在線解答網(wǎng)友疑惑

古熾明 副主任醫(yī)師

擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]