粗糧養(yǎng)生的好處多多

薏米，又叫苡米或薏米仁，一般超市里都能買到，很多人因?yàn)椴涣私馑慕】倒πФ苌偈秤?。其?shí)，薏米不僅具有很好的抗癌作用，還能夠健脾、補(bǔ)肺、……詳細(xì)>>

冬季人體新陳代謝速度會(huì)減慢，是一個(gè)很好的養(yǎng)生季節(jié)。食療是冬季養(yǎng)生中比較重要的一方面。很多人都喜歡在冬季時(shí)候吃豬血，豬血又稱液體肉、血豆腐……詳細(xì)>>

眾所周知，花生富含豐富的營(yíng)養(yǎng)，日常生活中的蛋白質(zhì)也可以從中獲取。很多人都很喜歡吃花生，而其吃法多種多樣，有煮花生、烤花生、曬干花生等等，……詳細(xì)>>

菜心雖一年四季均有，但立秋后的菜心口感更嫩、更脆。據(jù)介紹，菜心性微寒，常食具有除煩解渴、利尿通便和清熱解毒之功效，在燥熱時(shí)節(jié)食用價(jià)值尤為……詳細(xì)>>

酸牛奶、奶酪含有乳酸菌等成分，能抑制腸道腐敗菌的生長(zhǎng)，還含有可抑制體內(nèi)合成膽固醇還原酶的活性物質(zhì)，又能刺激機(jī)體免疫系統(tǒng)，調(diào)動(dòng)機(jī)體的積極因……詳細(xì)>>