家庭醫(yī)生在線首頁 > 營養(yǎng)飲食 > 營養(yǎng)指導(dǎo) > 食材檔案 > 正文

推薦蕎麥面兩種新吃法

2017-08-21 14:09:03      

一碗蕎麥面

材料:蕎麥面250克,花椒粉適量,醋適量,花生粒適量,生抽適量,自制辣椒醬適量,蔥花適量。

做法

水燒開放入蕎麥面煮熟后,撈出放入涼開水中浸一下后,撈出瀝水待用

蒜切成蒜末,蔥切成蔥花,香菜切碎待用。

取一個(gè)干凈的碗,放入瀝干的蕎麥面,倒入蒜末,花椒粉,鹽。蔬菜精。起油鍋,倒入適量的有,帶有8分熱后澆在蕎麥面上。

蕎麥面拌勻后,倒是醋,生抽,自制辣椒醬拌勻。拌勻后撒上蔥花,湘菜和花生碎,滴兩滴香油即可。

酸辣蕎麥面

材料:蕎麥面100g,紅辣椒2小根,黃瓜絲少許。

做法:

紅辣椒洗凈后斜切成片。

鍋中加清水,此時(shí)蕎麥面一起放入。

開大火煮開即關(guān)火,蓋不要打開燜5分鐘左右,至挑起面條能輕松夾斷即可。

撈出蕎麥面瀝干水份,淋上一湯匙橄欖油拌勻后,調(diào)入米醋2湯匙(30ml)、生抽2茶匙(10ml)、糖一茶匙(5g)、一點(diǎn)點(diǎn)鹽和一小勺辣椒油拌勻后,再加入辣椒片、黃瓜絲、熟白芝麻一小把拌勻即可。

(責(zé)任編輯:楊綺琴 )

相關(guān)推薦

文章關(guān)鍵詞:

蕎麥面可降膽固醇 推薦蕎麥面兩種新吃法

蕎麥的功效與作用是什么呢?隨著時(shí)代的發(fā)展,很多人也許并沒有吃過蕎麥面。其實(shí),適量吃一些蕎麥面是有很多好處的。接下來,小編所為大家推薦的就……詳細(xì)>>

夏天最適合吃蕎麥面 推薦兩款清爽吃法

夏天炎熱的天氣讓我們?nèi)狈κ秤?,吃些什么好呢?如果你?duì)經(jīng)常吃的食物沒有多大的興趣,不如就來吃些粗糧吧。今天,要為大家推薦的是最適合夏天吃的……詳細(xì)>>

蕎麥面怎么吃

蕎麥面營養(yǎng)豐富,而且食用方便快捷,具有多種保健功效。而且蕎麥面含有豐富的纖維素,熱量較一般的面條低得多,而且容易增加飽腹感,對(duì)于想瘦身的……詳細(xì)>>

蕎麥面怎么吃

蕎麥面是我國高寒地區(qū)的一種特色食品,蕎麥面營養(yǎng)豐富,含有豐富的賴氨酸,鐵,錳,鋅,維生素E,可溶性膳食纖維等多種營養(yǎng)元素。具有抗菌,消炎……詳細(xì)>>

核桃2種吃法推薦

核桃的食法很多,核桃能跟豆?jié){冰糖一起煮,還可以蒸蛋,有補(bǔ)腦的作用,將核桃加適量鹽水煮,喝水吃渣可治腎虛腰痛,遺精,陽萎,健忘,耳鳴,尿頻……詳細(xì)>>

相關(guān)健康數(shù)據(jù)

  • 史琳娜

  • 趙泳誼

  • 潘永

  • 卞華偉

專家答疑少精癥患者一定會(huì)不育嗎?

廣東省中醫(yī)院 專家在線解答網(wǎng)友疑惑

古熾明 副主任醫(yī)師

擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]