古熾明 副主任醫(yī)師
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天天美食菜譜 紫蘇爆田螺的做法
材料:田螺800g、紫蘇葉10片、蒜4瓣、姜4片、香蔥1棵、米酒20ml、生抽30ml、油30ml、紅菜椒1個、鹽5g、雞湯500ml、青菜椒1個。
做法
1、田螺用清水漂洗干凈,瀝干水分后放入盆中,加入400ml的常溫雞湯靜養(yǎng)1天,使田螺吸足雞湯的鮮味。
2、蒜切薄片。老姜切成細(xì)絲。香蔥洗凈,切4cm長小段。紅菜椒和青菜椒洗凈后切成菱形片待用。
3、用鉗子夾去田螺的尾部末尖,便于烹調(diào)時入味。
4、中火燒熱鍋中的油,待燒至五成熱時(將手掌置于炒鍋上方,能感到有熱氣升騰),將蒜片和姜絲放入爆香,隨后放入田螺、紅菜椒片和青菜椒片爆炒片刻。
5、在鍋中放入米酒、生抽、鹽、鮮紫蘇葉和余下的100ml雞湯,大火燒沸后轉(zhuǎn)小火燜燒約10分鐘。
6、最后撒入香蔥段拌炒均勻即可。
(責(zé)任編輯:楊綺琴 )
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