古熾明 副主任醫(yī)師
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
用料:粉蓮藕300克,豬前蹄1只,腐乳適量,胡椒粉適量,糖適量,姜片適量,生抽適量,甜面醬適量,料酒適量,蔥段適量。
做法:
1、豬蹄洗凈清理干凈后剁成小塊。
2、蓮藕去皮。
3、準備姜片、蔥段等。
4、燒一鍋沸水,加幾片姜和料酒,放豬蹄進去焯水。然后撈出清洗干凈后瀝干水份。
5、蓮藕切塊。
6、熱鍋下油,下入蔥姜片炒香,再放豬蹄煎至兩面微黃。
7、調(diào)入鹽,生抽,甜面醬,白糖,腐乳,炒至豬蹄上色均勻。烹少許料酒翻炒。
8、加入清水,沒過豬蹄,大火燒開后,轉(zhuǎn)小火,蓋蓋燜煮約1小時左右,最后下藕塊,開蓋收汁即可。
(責任編輯:蘇雅婷 )
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