夏季減肥食譜 粗糧減肥法

減肥絕對(duì)不盲目使用減肥藥物，以免對(duì)身體健康造成危害，可以多吃一些粗糧，幫助自己減肥，生活中接觸的黑米，紅豆，黃豆以及大米等，都屬于粗糧合……詳細(xì)>>

紅豆、豌豆、黃豆等各種豆類不僅含有豐富的礦物質(zhì)和微量元素，還含有大量的膳食纖維，同時(shí)更能提供豐富的蛋白質(zhì)，可以顯著提高飽腹感。詳細(xì)>>

排骨洗凈，飛水略焯去掉浮沫撈出備用；砂鍋中添水，放入剛才炒好的龍骨，此時(shí)，將胡蘿卜洗凈切滾刀塊，玉米洗凈切段，海帶結(jié)洗凈備用，水開(kāi)后加之……詳細(xì)>>

撈出的苦瓜用冷開(kāi)水透涼，瀝干水，盛入盤內(nèi)，加入花生醬、白醬油、香油、味精、香蔥花拌勻即成。詳細(xì)>>

豆腐含大量的植物性蛋白質(zhì)，吃進(jìn)肚里易飽經(jīng)餓，是優(yōu)點(diǎn)多多的。吃豆腐容易有飽腹感，而豆腐含有的植物性微量元素極其豐富，有助于排出多余水分，提……詳細(xì)>>