女人喝果汁有哪些講究呢

果汁，因其味道鮮美、營養(yǎng)豐富，而受到很多女性朋友的歡迎，也漸漸成為女性最常見的飲品，因?yàn)槲覀冎拦鋵?shí)可以幫助我們美膚的，其實(shí)要求美膚必須正確的飲用果汁，有的時候不正確的飲用果汁反而會達(dá)不到一個很好的效果，這是因?yàn)楹裙兄艽蟮膶W(xué)問在里面呢？那么女人喝果汁有哪些講究呢？

1、 進(jìn)餐時飲果汁的學(xué)問

果汁的酸度會直接影響胃腸道的酸度，大量的果汁會沖淡胃消化液的濃度，果汁中的果酸還會與膳食中的某些營養(yǎng)成分結(jié)合影響這些營養(yǎng)成分的消化吸收，使人們在吃飯時感到胃部脹滿，吃不下飯，飯后消化不好，肚子不適。因此喝果汁適宜在兩餐之間。

2、別把果汁和牛奶混合

果汁中含有果酸，會與牛奶中的蛋白質(zhì)反應(yīng)，搞得兩方面的營養(yǎng)都不能被吸收。所以，果汁與牛奶最好分開。

3、自榨果汁好于成品

很多女孩覺得自己用榨汁機(jī)榨的果汁麻煩，所以經(jīng)常去超市買成品喝。其實(shí)，自榨果汁才最有營養(yǎng)。超市里賣的100%果汁，多為濃縮果汁還原而成，不但營養(yǎng)大量流失，為了保值和口感，還添加了防腐劑和增味劑，遠(yuǎn)不如自己榨的有利于養(yǎng)顏。

4、喝果汁的最佳時間

工作繁忙的白領(lǐng)一族，在忙完一早上的工作后，喝一杯果汁，即補(bǔ)充了能量，也補(bǔ)充了維生素。而清晨空腹不宜喝果汁。因?yàn)樗艘粋€晚上，人體血液粘稠度會增加。所以，營養(yǎng)學(xué)家建議早上喝一杯清水，以稀釋體液。但如果這個時候喝果汁，非但不能起到稀釋體液的作用，還會增加胃的負(fù)擔(dān)。

只有我們在喝果汁的時候掌握好喝果汁的講究，我們才能讓我們的在喝果汁的美膚效果達(dá)到我們想要，如果你不知道這些講究的話，那么事情就不一定了。