古熾明 副主任醫(yī)師
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
1、將瑕疵不良的黃豆挑選去除,保留完整的黃豆。將挑選好的黃豆用水沖洗干凈,洗去沙土灰塵。洗凈的黃豆泡水約8小時備用(注意水量須蓋過黃豆)。泡好后將水倒掉,再次把黃豆沖洗干凈。
2、撈出作法4的黃豆,放入果汁機(jī)中。果汁機(jī)中加入1500㏄的水,按下開關(guān),攪打成漿。
3、取一紗布袋,裝入豆?jié){。藉由紗布袋濾除豆渣,擠出無雜質(zhì)的豆?jié){。此時紗布袋中的成品即為豆渣。
4、取一較深的鍋?zhàn)?,裝入剩余1500㏄的水煮滾,再倒入豆?jié){。用大火將作法9的豆?jié){煮至冒大泡泡。再轉(zhuǎn)小火續(xù)煮約10分鐘,直到豆香味溢出后熄火。
5、用濾網(wǎng)將煮好的豆?jié){過濾,去除殘渣,即為原味豆?jié){。
(責(zé)任編輯:蘇雅婷 )
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做法:將黃豆預(yù)先浸泡好,洗凈備用;將栗子去皮切成小塊,與燕麥、濕豆一起加入豆?jié){機(jī)中,加水至中水位攪拌即可。詳細(xì)>>
豆?jié){屬高纖維食物,能增強(qiáng)腸胃蠕動功能,解決便秘問題,使小腹不再凸出。豆?jié){還有利尿、排汗作用。如果在減肥期間多吃一些利尿及耗熱出汗的食物,……詳細(xì)>>
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