古熾明 副主任醫(yī)師
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
用料 :雞蛋 2粒 、黑木耳 泡發(fā);鮮蝦仁 適量 、蔥 少許,切末;姜 少許,切末;
做法 :
1、黑木耳切碎、蝦仁去腸線用料酒、鹽腌制片刻。
2、雞蛋加少許水打散,熱鍋冷油放入雞蛋液用筷子滑散至凝固即可盛起。
3、 利用底油爆香姜末和蔥白,加入黑木耳和蝦仁翻炒片刻。
4、 倒入炒好的雞蛋,放點(diǎn)鹽,撒入蔥花即可。
小貼士:
1、炒蛋用的黑木耳選擇小朵的那種泡發(fā),口感最好,也很有韌勁。
2、雞蛋液中加點(diǎn)水,熱鍋冷油滑炒,這樣的雞蛋口感很嫩滑。
3、蝦仁選擇新鮮的活蝦剝?nèi)∥兜栏r美,個頭也不要太大,那樣口感也更嫩些。
(責(zé)任編輯:蘇雅婷 )
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廣東藥科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
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