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涼拌五彩干豆腐

2017-07-27 16:40:37      

原料:干豆腐300克、胡蘿卜50克、香菜20克、蔥20克、大蒜3瓣、辣椒油和里面的辣椒1大勺(辣椒油的秘制方法)、白醋2小勺、白糖1小勺、食用堿一點(diǎn)點(diǎn)、香油少許、十三香少許、芝麻1小勺、鹽適量、喜歡放味精和雞精的也可以放少許。

做法:

1、將干豆腐平鋪摞在一起然后卷成卷切成0.5厘米粗的豆腐絲;

2、將干凈的鍋中放入清水和食用堿燒開(kāi),然后放入干豆腐又筷子劃開(kāi)燙30秒關(guān)火,撈出,攤開(kāi)自然晾涼;

3、將胡蘿卜切細(xì)絲,蔥切絲,香菜切斷,大蒜去皮先用刀拍成四分五裂狀,然后剁成細(xì)末;

4、將晾涼的干豆腐、胡蘿卜、蔥絲、香菜段、大蒜末都放入大碗中,然后放入所有的調(diào)料拌均勻即可。

(責(zé)任編輯:楊綺琴 )

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