古熾明 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng):泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
原料:
海蜇一大片、黃瓜一根、胡蘿卜半根、香菜一根、醋、生抽、香油、蒜泥、白芝麻。
做法:
1、海蜇在清水中搓洗N遍,直到鹽味適中,徹底沖洗干凈擠干水份,切成細(xì)絲。黃瓜,胡蘿卜切絲,香菜切段。把醋,生抽,香油,蒜泥根據(jù)自己口味調(diào)成料汁。
2、切好的海蜇絲,加入黃瓜胡蘿卜香菜,倒入調(diào)味汁拌勻即可。最后撒點(diǎn)白芝麻。
(責(zé)任編輯:楊綺琴 )
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海蜇絲在焯燙時(shí),時(shí)間不要過(guò)長(zhǎng),否則口感就會(huì)變硬。只要看到焯燙的海蜇絲收縮,大約15秒鐘左右就可以撈出瀝干水分備用了。詳細(xì)>>
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南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
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