養(yǎng)生家常菜 京蔥南瓜燜腩肉

材料：羊肉400克、京蔥50克、茄汁（支裝）80毫升、老姜15克、干蔥20克、蒜頭（去衣拍碎）15克，鹽、黑胡椒粒、花椒、菜油各適量。詳細>>

木瓜清甜可口，無論生吃還是入饌都是受人喜愛的食品，它富含維生素、糖分等，有消暑解渴、潤肺止咳的食效。以木瓜烹菜并不鮮見，木瓜最好選擇半生……詳細>>

做法：光鴨洗凈斬件備用；木瓜去皮去瓤，切件備用；京蔥洗凈切段備用；開鍋下油，爆香拍蒜、京蔥和椒件，下鴨件大火爆炒，濺少許米酒，加入適量水……詳細>>

白菜，廣東稱之紹菜或黃芽白，含有豐富的粗纖維和鈣、鐵、鉀等營養(yǎng)素，而且其含有的熱量較低，具有退燒解熱、止咳化痰的食效。白菜的吃法五花八門……詳細>>

松茸菌學名叫松口蘑，為一種營養(yǎng)健康的山珍菌類。松茸菌富含粗蛋白、粗纖維和維生素等物質(zhì)，有理氣化痰、健腦益智的食效。松茸菌的菌肉肥厚，具有……詳細>>