古熾明 副主任醫(yī)師
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
晚餐食譜大全之美味口水雞的做法
材料:小型三黃雞1只(300g);蔥1根;姜3片;麻辣醬;鹽少許;花椒15粒;植物油2大勺;
做法:
1、雞肉洗凈,斬小塊,放入姜片和蔥段,加少許鹽腌制片刻;
2、取一只干凈的碗,放入麻辣醬;
3、另起鍋燒熱,放兩大勺植物油,油燒至七成熱,放入花椒、蔥姜爆香;
4、用濾網(wǎng)濾去花椒、蔥姜,熱油倒入盛放麻辣醬的碗中,調(diào)和均勻;
5、鍋中燒水,水沸后將雞肉與姜蔥一同倒入鍋中,氽燙去血水;
6、煮到雞肉斷生,立刻關(guān)火,保持雞肉在水中浸泡10分鐘左右后撈出,用清水洗去浮沫,放入冷水中浸泡5分鐘,擺盤,取紅油淋在雞肉上,撒少許蔥花、花生碎即可。:
溫馨提醒:
1、雞肉可以在汆燙時(shí)加入蔥姜及鹽,但提前腌制片刻,會(huì)使雞肉更入味;
2、雞肉易熟,汆燙雞肉不可太久,斷生即刻撈出;
3、制作紅油時(shí),花椒粒和姜蒜不要過早放入,以免炸糊;
4、油一定要趁熱澆入麻辣醬,并趁熱調(diào)和均勻;
5、做好的口水雞可以放入冰箱,冷藏半小時(shí)左右,口感會(huì)更好。
(責(zé)任編輯:楊綺琴 )
文章關(guān)鍵詞:
吃錯(cuò)水果,小心越減越肥!廣醫(yī)三營養(yǎng)師教你正確挑水果
全民營養(yǎng)周|老年慢病管理,要吃喝有度!
全民營養(yǎng)周|“一人吃兩人補(bǔ)”坑了多少孕婦
骨質(zhì)疏松癥對(duì)青少年生長發(fā)育有什么影響?
寶寶晚餐食譜建議以易于消化、熱量適中的食物無主,如豆制品、瘦肉、魚類、菌類、蔬菜類等。晚餐不要讓孩子吃得過飽,臨睡前可讓寶寶喝一杯熱奶……詳細(xì)>>
坐鍋點(diǎn)火倒入油,下桂皮煸出香味,放入五花肉、蔥段、西紅柿翻炒,煸炒過程中逐漸加入啤酒,再放入冰糖、料酒、鹽、醬油、高湯精調(diào)味,加入蘑菇、……詳細(xì)>>
把片下來的魚橫放,沿著魚尾至魚頭的方向用刀逐一片下,每片厚度大約5-7毫米左右。此處注意,方向不要搞反了,不然煮出來魚片會(huì)碎的。詳細(xì)>>
中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
擅長:肥胖癥、糖尿病、代謝綜合征等慢性疾病營養(yǎng)、胃腸道術(shù)后的營養(yǎng)等。 詳細(xì)>>
廣東省中醫(yī)院 專家在線解答網(wǎng)友疑惑
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]