孕婦應(yīng)如何補(bǔ)充葉酸

【葉酸不足有何后果？】

引起貧血及胎兒脊柱裂

葉酸對細(xì)胞的分裂生長及核酸、氨基酸、蛋白質(zhì)的合成起著重要的作用，人體缺少葉酸可導(dǎo)致紅血球的異常、未成熟細(xì)胞的增加、貧血以及白血球減少，甚至可引起巨紅細(xì)胞性貧血以及白細(xì)胞減少癥等。

營養(yǎng)師提醒，單對葉酸的補(bǔ)充主力軍孕齡女性人群來講，補(bǔ)充葉酸的重點并不是因其可以預(yù)防貧血，而是其對預(yù)防神經(jīng)管缺陷的作用。例如，在胎兒器官系統(tǒng)分化的孕早期，此時細(xì)胞生長分裂十分旺盛，是胎盤形成的關(guān)鍵時期，葉酸缺乏可出現(xiàn)無腦兒、脊柱裂等胎兒神經(jīng)管畸形的狀況。

需要注意的是，雖然補(bǔ)充葉酸可以降低出生缺陷的發(fā)生率，但葉酸并不是導(dǎo)致其發(fā)病的唯一因素，此外還有環(huán)境因素、遺傳因素等一些無法預(yù)防的因素。

【孕婦應(yīng)如何補(bǔ)充葉酸？】

備孕前3個月就要開始攝取葉酸

胎兒神經(jīng)管畸形的發(fā)生多是在懷孕的前4周內(nèi)，而此時大多數(shù)準(zhǔn)媽媽還未意識到自己已經(jīng)懷孕，如果缺乏葉酸，胎兒最易受到致畸因素的影響。但若能在此關(guān)鍵時候補(bǔ)充葉酸，可使胎兒患神經(jīng)管的危險減少50%-70%。

所以，準(zhǔn)媽媽最好在準(zhǔn)備懷孕的前3個月時開始攝取葉酸，并且直至整個孕早期都不要忽視葉酸的補(bǔ)充，建議孕前每天補(bǔ)充400微克，孕早期每天補(bǔ)充800微克。此外，無論是植物萃取還是化學(xué)合成的口服葉酸制劑，都只是提取工藝上的不同，其化學(xué)結(jié)構(gòu)是一樣的，所以服用后的效果也是一樣的。