家庭醫(yī)生在線首頁(yè) > 營(yíng)養(yǎng)飲食 > 營(yíng)養(yǎng)指導(dǎo) > 食材檔案 > 正文

今日美食菜譜三文魚(yú)飯團(tuán)的做法

2017-07-26 14:12:20      

今日美食菜譜 三文魚(yú)飯團(tuán)的做法

主料：泰國(guó)米（適量），三文魚(yú)（適量）， 菠菜（適量），白芝麻（適量）

調(diào)料：鹽（適量），糖（適量），白醋（適量），蒸魚(yú)豉油（適量），芥末（適量），沙拉醬（適量），芝麻油（適量）

步驟：

1，先將米清洗一下，放入1.5倍的水，浸泡20分鐘，開(kāi)始煮飯，煮好的飯飯很香。

2，趁熱加入鹽、白醋、糖和芝麻油，拌勻。

3，烤開(kāi)的水里加入幾滴油和鹽，放入菠菜焯熟后撈起。

4，擠掉水分，切碎，放入飯里，再加一些白芝麻。

5，充分拌勻。

6，準(zhǔn)備好三文魚(yú)。

7，切成小粒。

8，先將飯飯做成自己喜歡的飯團(tuán)形狀，再擺上三文魚(yú)，中間擠上沙拉醬，吃的時(shí)候蘸上蒸魚(yú)豉油和芥末，味道好棒。

（責(zé)任編輯：楊綺琴 ）

相關(guān)推薦

文章關(guān)鍵詞：

天天美食菜譜糖醋三文魚(yú)的做法

鍋里留15毫升油，中火加熱至6成熱時(shí)，下入竹筍丁、胡蘿卜丁、菠蘿丁、豌豆粒翻炒，烹入2茶匙料酒、1茶匙白砂糖、30克番茄醬、2茶匙生抽、……詳細(xì)>>

日本美食——三文魚(yú)煲子飯

三文魚(yú)(salmon)也叫撒蒙魚(yú)或薩門(mén)魚(yú)，學(xué)名鮭魚(yú)，是世界著名的淡水魚(yú)類(lèi)之一，三文魚(yú)是西餐較常用的魚(yú)類(lèi)原料之一?！≈嗅t(yī)理論認(rèn)為，其肉有補(bǔ)……詳細(xì)>>

今日美食菜譜金針菇薯仔燜牛腩

薯仔去皮洗凈，切塊備用；牛腩飛水后切件備用；金針菇洗凈備用；開(kāi)鍋下油，爆香拍蒜和姜片，下牛腩大火翻炒，然后加入適量水、蠔油、八角、白胡椒……詳細(xì)>>

三文魚(yú)怎么吃？三文魚(yú)的家常做法

人物造型：① 用挪威三個(gè)墨魚(yú)球壽司做人頭，用紫菜裝飾臉部和帽子。 ② 小孩身體用挪威三文棒壽司方法來(lái)制作。 ③ 大人身體用箱壽司方法制作……詳細(xì)>>

孕婦可以吃三文魚(yú)嗎？三文魚(yú)做法推薦

三文魚(yú)是我們平常不多吃但是常常聽(tīng)見(jiàn)的食物，可以生吃，也可以做熟了吃，我們一般人一般問(wèn)題不大，那么針對(duì)孕婦這種特殊群體，可以吃三文魚(yú)嗎？趕……詳細(xì)>>

相關(guān)健康數(shù)據(jù)

  • 潘永

  • 趙泳誼

  • 卞華偉

  • 史琳娜

  • 潘永主任中醫(yī)師

    佛山市中醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科

    擅長(zhǎng)：中醫(yī)藥結(jié)合現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)治療各種疾病；運(yùn)用中藥治療呼吸系統(tǒng)疾病、胃腸功能紊亂、各種痛癥、各種代謝性疾病，...詳細(xì)>>

專(zhuān)家答疑少精癥患者一定會(huì)不育嗎？

廣東省中醫(yī)院 專(zhuān)家在線解答網(wǎng)友疑惑

古熾明 副主任醫(yī)師

擅長(zhǎng)：泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]