美味兒童餐啄木鳥(niǎo)三明治

美味兒童餐 啄木鳥(niǎo)三明治

裹滿(mǎn)各種香甜醬料的三明治應(yīng)該能得到大部分小孩的歡心，做慣了中式早餐，不妨來(lái)一款西式三明治，搭配一杯熱牛奶，開(kāi)始充滿(mǎn)活力的一早晨。

制作原料：吐司面包片、金槍魚(yú)罐頭、蛋黃醬、雞蛋、西紅柿、孩子喜歡的各種蔬菜和水果。

制作方法：

1，吐司片3塊用食用專(zhuān)用剪刀或者刀切好弄成想要的造型。

2，雞蛋煎熟，西紅柿稍微焯一下切片。

3，從罐頭里取出適量金槍魚(yú)塊和蛋黃醬一起拌勻，鋪在一層吐司面包上。

4，在金槍魚(yú)上依次鋪雞蛋、生菜和西紅柿（和你喜歡的蔬菜）。

5，合并起來(lái)，搭配其他果蔬即可。

營(yíng)養(yǎng)點(diǎn)評(píng)：三明治中既有主食，又有肉和蔬菜，營(yíng)養(yǎng)豐富，口味多樣，易于消化吸收。金槍魚(yú)不但蛋白質(zhì)豐富，還含有多種微量元素和多不飽和脂肪酸，對(duì)寶寶的大腦發(fā)育很有好處。