三伏天艾灸減肥事半功倍 艾灸時需注意7點

如今正值三伏天，天氣炎熱，很多人都喜歡通過艾灸來養(yǎng)生保健。而肥胖一族則紛紛借助三伏天艾灸來減肥瘦身。艾灸怎么減肥？艾灸減肥需要注意什么？下面一起來看看！

三伏天最適宜艾灸

三伏天是艾灸最好的季節(jié)。三伏天，不僅是外在氣候陽氣最盛的季節(jié)，也是人體自身陽氣最旺的時候，這時艾灸，利用“天之陽、地之陽（艾灸）、人之陽”三重合力，固本扶正，祛除一切寒濕，打通瘀阻經絡，提高機體的抗病能力，可以最大程度獲得治療效果。這個時候減肥效果比平時好很多，想減肥的千萬不好要抓緊時機。

艾灸可以減肥嗎？

1、艾灸其實就是“煉油”：艾灸就恰似熱火，就恰似用艾灸在人體煉油，就恰似洗滌靈的作用。被咱們身體攝入的油給過濾除掉！當咱們把肥壯的部位綁上艾灸罐的時分，即是使脂肪分化、焚燒！

2、艾灸能加速脂質代謝：瘦身經過影響穴道，調整全身經絡氣血、臟腑功用的平衡，尤其是能推進胃腸活動，加強推陳出新，削減脂肪的吸收，協助掃除剩余的水份和腸道廢物，到達瘦身的作用。

3、艾灸瘦身符合陰陽平衡之道：運用中醫(yī)傳統療法，經過艾灸人體的臂膀、腹、腿部等有關穴道，調整肥壯患者反常的生理狀況，一方面按捺亢進的胃口，另一方面推進體內推陳出新，添加耗費，并保持人體陰陽平衡。

艾灸減肥的方法

一般來說，正確的艾灸減肥方法如下：

1、回懸：將點燃的艾條的一端對準需要施灸的部位，在距離皮膚3厘米處，平行左右移動，或者反復旋轉施灸，使皮膚有溫熱感而不致灼痛，直至皮膚有紅暈為止。

2、懸定：又叫溫和灸，將點燃的艾條對準需要施灸的部位，在距離皮膚3--5厘米的地方進行熏灸，注意位置固定不要移動，使施灸的位置局部有溫熱感，直至皮膚有紅暈為止。

3、雀啄：將點燃的艾條一端對準需要施灸的部位，就像麻雀啄食一樣，一上一下，一起一落的方式施灸，火頭與皮膚的距離保持在2--3厘米，直至皮膚有紅暈為止。灸時應注意艾灰的掉落，避免燙傷皮膚。

施灸的穴位有：第七頸椎棘突下的大椎、第四腰椎棘突下的腰陽關、在上腹部前正中線上，臍上四寸的中脘、臍下三寸的關元、髖部（當髖前上棘于股骨大轉子凸點連線的中點處）的居髎。施灸于以上穴位上，15-30分鐘/次，每天或隔天一次，10次為一療程。長期堅持下來，定會收到不錯的療效。

三伏天艾灸減肥注意事項

在進行艾灸減肥的需要特別注意，尤其是以下事項要小心：

1、在施灸之前要保持心情平靜，大怒、大喜、大悲之后，不宜馬上艾灸。

2、艾灸后，要樂觀愉快，心情開朗，精心調養(yǎng)，戒色欲，勿過勞，清淡素食，以助療效。

3、使用灸法調理要有耐心，勿急于求成，灸從久，要有長久堅持下去的信心，這樣才會收到意想不到的效果。對于養(yǎng)生保健，更要持之以恒。

4、艾灸的時間，上午、下午均可，一般陰晴天也不須避忌。失眠癥在晚上灸比較好。

5、艾灸的不良反應，一般無不良反應，但由于體質和癥狀不同，開始施灸可能引起發(fā)熱、疲倦、口干、全身不適等反應，一般不需顧忌，繼續(xù)施灸即能消失。

6、施灸后，要避免著涼，秋冬季待穿戴整齊后，頭上和身上的汗消下去后，再出門。春夏艾灸后，也要注意保暖。施灸后至少2小時不要洗澡，以免染上風寒。

7、在艾灸之前后，都要喝一杯溫白開水，有利于艾灸后排毒。

如果你也想在三伏天減肥，就趕快試試上面的方法吧！