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產婦能吃冬瓜嗎?

2017-08-04 16:31:43      

產婦能吃冬瓜嗎

產婦可以吃冬瓜。傳統(tǒng)的坐月子方式是不讓產婦吃冬瓜的,因為產婦生產后都會出現體虛的情況,中醫(yī)認為偏寒性的冬瓜不適合產后體虛的女性。但是,現代科學認為適當的喝冬瓜湯也是可以的。多吃冬瓜對產婦有減肥和減腫的功效,還能提高奶水的質量。

冬瓜無論是燉湯還是清炒,都是不錯的月子餐。與不同的食材搭配,還有不同的療效。很多女性懷孕時為了給寶寶提供足夠的營養(yǎng),進食量大大增加,無法顧及自己的身材,導致生完寶寶后胖了很多,此時吃冬瓜能起到消腫減肥的效果。此外,冬瓜有護腎、利尿、消腫等功效,產婦分娩后都會出現一定程度的排尿困難,在產后吃一些冬瓜能讓產婦及早排尿,促進產后恢復。但是,產婦在月子期間雖然能吃冬瓜,也要注意保持飲食清淡營養(yǎng)充足,冬瓜性寒涼,產婦最好不要為了減肥而大量進食,以免造成營養(yǎng)攝入不均衡。脾胃虛寒易泄瀉者應慎食冬瓜,久病與陽虛肢冷者應忌食。

(責任編輯:蘇雅婷 )

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