古熾明 副主任醫(yī)師
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冬瓜枸杞排骨湯的食用方法
做法一
材料:排骨400g,冬瓜300g,枸杞10g,肉冠3g,鹽適量,干山楂片3g,姜3g,料酒5g。
做法:1、把排骨斬成小塊,洗凈瀝干水分;
2、冬瓜去皮適當(dāng)切塊;姜切片;
3、將排骨放在開(kāi)水鍋中燙5分鐘,焯去血沫,撈出;
4、將排骨、姜、料酒、干山楂片、肉冠和適量清水,裝在瓦煲里,加蓋大火燒開(kāi);
5、撇去浮沫再改用小火燉約60分鐘,可根據(jù)排骨量來(lái)確定時(shí)間;
6、放入冬瓜枸杞再燉約20分,加入鹽即可。
做法二
材料:450g排骨,150g冬瓜,20粒枸杞,適量鹽,3ml醋,20g姜,4g魔廚高湯,2顆小蔥,2顆香菜,適量開(kāi)水。
做法:1、豬排骨洗凈,用清水泡制,去除血水。
2、將冬瓜去皮洗凈,切割成大塊,姜去皮切片,枸杞?jīng)_洗干凈,鹽、醋。
3、排骨用開(kāi)水稍煮下,去除血水和臟的浮沫。
4、撈出用溫開(kāi)水洗去浮沫,瀝水。
5、將排骨放入洗凈的鍋內(nèi),倒入足量開(kāi)水,連接電源,按下煮飯鍵。
6、放入姜片、枸杞,調(diào)入醋約3ml,加蓋,煲制1~1.5小時(shí)。
7、放入冬瓜,調(diào)入適量鹽,再煲制15分鐘左右,至冬瓜熟透。
8、小蔥、香菜洗凈切碎備用,魔廚高湯調(diào)味料。
(責(zé)任編輯:蘇雅婷 )
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