古熾明 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng):泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
菠菜豬肝炒飯
材料: 剩米飯、豬肝、菠菜、胡蘿卜、食用油、鹽料、酒、生抽、雞精、水、淀粉
做法:
1、菠菜洗凈焯水切碎。胡蘿卜切粒。
2、豬肝清水靜養(yǎng),反復(fù)換水。再打片,切細(xì)粒,過(guò)涼水沖洗內(nèi)部組織的血水。
3、豬肝瀝水,加鹽,料酒,生抽,水淀粉抓勻,腌制10分鐘入味。
4、熱油鍋,下滑豬肝至八分熟盛出待用
5、留底油,先下胡蘿卜翻炒,接著倒入米飯翻炒均勻,再下豬肝翻炒,最后倒入焯好的菠菜,加鹽,雞精調(diào)味,翻炒均勻即可。
(責(zé)任編輯:蘇雅婷 )
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炒飯由于做法簡(jiǎn)單味道好而且還有營(yíng)養(yǎng),因此很多家庭的飯桌上經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)。炒飯可以多吃嗎?詳細(xì)>>
依序加入火腿丁,黑椒粒,西紅柿醬,后轉(zhuǎn)大火加入切碎起士,少許鹽。詳細(xì)>>
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蛋炒飯的做法很簡(jiǎn)單,并且味道也很受歡迎,因此是極為常見(jiàn)的主食。不過(guò),有人認(rèn)為吃蛋炒飯也會(huì)發(fā)胖,真的是這樣嗎?今天,不如就來(lái)一起了解了解蛋……詳細(xì)>>
原料:白飯1碗,雞蛋1個(gè),泡菜150克,瘦肉50克,蔥1棵。詳細(xì)>>
中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院 臨床營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng):肥胖癥、糖尿病、代謝綜合征等慢性疾病營(yíng)養(yǎng)、胃腸道術(shù)后的營(yíng)養(yǎng)等。 詳細(xì)>>
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