家庭醫(yī)生在線首頁 > 營養(yǎng)飲食 > 營養(yǎng)指導(dǎo) > 食材檔案 > 正文
癌癥
掛號科室：腫瘤科 同類疾?。?a target='_blank'>甲狀腺癌肺癌胰腺癌皮膚癌鼻咽癌

苦瓜美食瘦身又排毒

2017-07-14 14:17:24      

苦瓜減肥5大給力理由

1、熱量超低，還能抑制脂肪吸收

每100克苦瓜只有18千卡熱量，比減肥美眉最喜歡的番茄還少7千卡，只比小黃瓜多3千卡，但卻更有飽足感。而且其中所含的苦瓜素，根據(jù)實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，1毫克就可阻止100克的脂肪吸收。

2、降火消腫、去熱解毒

苦瓜能除邪熱、解勞乏、清心明目，夏季食用清涼消暑。而且還能快速排除毒素，避免體內(nèi)毒素堆積。

3、增強(qiáng)免疫力、美容養(yǎng)顏

豐富的維生素C能增強(qiáng)免疫力，并預(yù)防心血管疾病。加上特殊的生理活性蛋白質(zhì)，能幫助皮膚新生與傷口愈合，具有護(hù)膚美容的效果。

4、降低血糖

苦瓜含有促進(jìn)胰島素分泌的成分，具有幫助控制血糖，預(yù)防糖尿病的作用。

5、抵抗癌癥、腫瘤

苦瓜素能阻止脂肪吸收，具有減肥功效外，也是極強(qiáng)的抗癌高手。其中苦瓜子還可以阻止惡性腫瘤的生長。


（責(zé)任編輯：蘇雅婷 ）

相關(guān)推薦

文章關(guān)鍵詞：

祛痘美食生菜苦瓜沙拉

長痘痘是因?yàn)槠つw油脂不能順利排出，皮膚上細(xì)菌繁殖而出現(xiàn)的癥狀。如果想預(yù)防和消除，就要多吃富含維生素、胡蘿卜素、鋅和纖維素等營養(yǎng)成分的食物……詳細(xì)>>

喝苦瓜汁能排毒嗎？

能。還是炒著吃比較好，苦瓜汁很寒涼不是每個人都能適應(yīng)的，還是小心服用?？喙蠚馕犊?、無毒、性寒，入心、肝、脾、肺經(jīng)具有清暑解渴、降血壓、血……詳細(xì)>>

【美食達(dá)人】+夏日苦瓜最清涼--苦瓜釀南瓜

昨天在家做了這道菜~~真可為是苦盡甘來啊~~~吃完之后嘴里清淡淡的很是舒服~~平時不吃苦瓜的我也因?yàn)檫@道菜愛上了苦瓜的說?。∮衅鹣矚g吃苦……詳細(xì)>>

苦瓜食譜排毒助減肥

苦瓜減肥風(fēng)好象吹了很久了，確實(shí)苦瓜是不錯的減肥食品。有人不愛吃那個味道，可是今天推薦的2道菜，都是又好吃又減肥的，沒有一般苦瓜菜那樣難接……詳細(xì)>>

妙用苦瓜排毒去脂

作為一種蔬菜，苦瓜因?yàn)槲兜赖脑虿⒉槐淮蠖鄶?shù)人所喜愛。但是，苦瓜的營養(yǎng)成分和養(yǎng)生功效不容小覷?？喙系木S生素C含量很高，具有預(yù)防壞血病、?！?a href="http://m.newwyomingnarrative.com/yinshi/a/201706/2091590.html" target="_blank">詳細(xì)>>

相關(guān)健康數(shù)據(jù)

  • 唐之雅

  • 石敏

  • 陸驪工

  • 葉金輝

專家答疑少精癥患者一定會不育嗎？

廣東省中醫(yī)院 專家在線解答網(wǎng)友疑惑

古熾明 副主任醫(yī)師

擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]