7個月寶寶輔食推薦：清潤甘蔗西柚汁

清潤甘蔗西柚汁是一道制作簡單又能夠清潤解毒的甜點，不僅可以學著制作給自己飲用，還很適合7個月大的寶寶們飲用。

清潤甘蔗西柚汁的制作步驟：

原料準備：胡蘿卜1根，甘蔗1段，西柚1個

廚具：榨汁機，勺子，蒸鍋

1、胡蘿卜洗凈去蒂去皮，用刀切成片。

2、再蒸鍋中放入適量的清水，將胡蘿卜放入鍋中蒸熟。

3、蒸熟后，用勺子將其搗碎。

4、將準備好的甘蔗和西柚去皮，再洗凈。放入榨汁機中榨成汁。

5、再將甘蔗汁和西柚汁倒入蒸熟的胡蘿卜中，加入適量的冰糖調味并攪拌均勻。

6、最后就是裝盤點綴了，一道清潤美味的甘蔗西柚汁就出來了。

清潤甘蔗西柚汁的營養(yǎng)價值：

1、胡蘿卜，含有大量胡蘿卜素，胡蘿卜素可轉變成維生素A，有助于增強機體免疫功能，對促進嬰幼兒的生長發(fā)育具有重要意義；

2、西柚，是維生素C、葉酸的優(yōu)質來源，葉酸有助于大腦和神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育；可以清燥熱，生津解渴，行氣寬中，開胃消食，通便，消口臭及腸中惡氣，化痰止咳，解醉，預防感冒和牙齦出血。

3、甘蔗，含有豐富的糖分和水分，還含有多種維生素A、脂肪、蛋白質、有機酸、鈣、鐵等物質，有清熱之效，能解肺熱和腸胃熱。

小貼士：

1、甘蔗汁與西柚汁的比例可以隨個人愛好放入胡蘿卜泥中。

2、西柚本身比較苦，但苦中又酸甜，可適量加入冰糖來減少其苦味。

3、給寶寶食用的話，冰糖千萬不要用蜂蜜代替。