寶寶輔食該如何添加

母乳充足應(yīng)半歲后加輔食

母乳是嬰兒最理想的天然食物，一般健康母親的乳汁分泌量可滿(mǎn)足4~6個(gè)月內(nèi)嬰兒營(yíng)養(yǎng)的需求，隨著嬰兒生長(zhǎng)發(fā)育及活動(dòng)量的增加，單純母乳喂養(yǎng)已不能滿(mǎn)足嬰兒生長(zhǎng)發(fā)育的需求，必須適時(shí)添加輔食。

關(guān)于及時(shí)添加輔食的時(shí)間，一直是各方討論的熱點(diǎn)問(wèn)題，傳統(tǒng)的概念是嬰兒出生后4～6個(gè)月開(kāi)始添加輔食。大量關(guān)于輔食合理開(kāi)始添加時(shí)間的研究表明：兒童6個(gè)月純母乳喂養(yǎng)與4～6個(gè)月時(shí)添加衛(wèi)生安全的輔食比較，兩組的生長(zhǎng)發(fā)育沒(méi)有差別，但4～6個(gè)月時(shí)添加輔食會(huì)明顯替代母乳喂養(yǎng)，導(dǎo)致母乳分泌明顯減少。所以，營(yíng)養(yǎng)師認(rèn)為，如果母乳充足，添加輔食不宜過(guò)早。還是半歲后添加為宜。

消化功能正常時(shí)才添加

營(yíng)養(yǎng)師提醒，嬰兒要添加一種新的食物時(shí)往往不能習(xí)慣，加上嬰兒的消化和吸收功能尚未成熟，容易出現(xiàn)功能紊亂。

家長(zhǎng)們一定要記住添加輔食的口訣：從少到多。如蛋黃從1/4開(kāi)始，如無(wú)不良反應(yīng)2—3天加到1/3—1/2個(gè)，漸漸吃到一個(gè)。由稀到稠。如米湯喝10天左右，稀粥喝10天左右。從細(xì)到粗，從菜水到菜泥再到碎菜。此外，還要注意等孩子習(xí)慣一種后再加另一種。在孩子健康，消化功能正常時(shí)添加，出現(xiàn)反應(yīng)暫停兩天，恢復(fù)健康再進(jìn)行添加。

雞蛋不適合過(guò)早添加

6個(gè)月齡的嬰兒體內(nèi)貯存鐵消耗已盡，所以選擇的食物應(yīng)該不但易于吸收，還能滿(mǎn)足嬰兒的生長(zhǎng)需要。同時(shí)還能兼顧補(bǔ)充鐵營(yíng)養(yǎng)。

孩子最常吃的雞蛋行不行呢？營(yíng)養(yǎng)師表示，越來(lái)越多的研究表明，雞蛋是導(dǎo)致孩子發(fā)生遲發(fā)性過(guò)敏反應(yīng)的食物，所以，雞蛋不適合于過(guò)早的添加，一歲以后添加雞蛋最安全。

自己家中給孩子熬的米粥或者正規(guī)廠商生產(chǎn)的含鐵米粉都是不錯(cuò)的選擇。之后添加的食物是根塊莖蔬菜、水果，以補(bǔ)充維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)素，七八個(gè)月齡后逐漸引入動(dòng)物性食物，如魚(yú)類(lèi)、肉類(lèi)、豆制品。