古熾明 副主任醫(yī)師
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
材料:
鴨子 半只、蓮藕 一根
干辣椒 15個、八角 兩個、草果 一個、青紅尖椒 各三個、姜 一塊、香菜 一根
料酒 兩湯匙、生抽 一湯匙、老抽 三分之一湯匙、五香粉 一茶匙、鹽 一茶匙
冰糖 三顆、米酒 半碗、雞精 三分之一茶匙、香油 一茶匙
做法:
1、原料,鴨子切塊,蓮藕切塊。
2、鍋里放冷水和鴨塊一起燒開,放入料酒兩湯匙煮開,撈出摘干凈鴨毛,沖洗干凈備用。
3、鍋里放油,煸炒鴨子到皮微黃,放入姜,干辣椒,草果,八角,五香粉,一起炒出香味,兌入米酒大火翻炒均勻。
4、放生抽,老抽,炒均勻。
5、放入藕炒均勻。
6、兌熱水淹沒食材的四分之三。大火燒開,小火燉煮30調(diào)入鹽繼續(xù)燉到軟爛。
7、放入冰糖收汁。
8、汁水收一半的時候放入青紅尖椒,大火炒到水分微干。出鍋放雞精,香油即可。
小貼士:
1、這道菜的特色不在于燒上,其實燒法是很普通的,而是在于鴨子和蓮藕一起燒的那種很好吃的味道。
2、鴨肉一定要先焯水,不可以直接炒,直接炒出來的味道會有殘留的腥味。
3、八角和草果都是香料,超市里可以買的到。
4、米酒可以用啤酒黃酒代替,不可以用白酒和料酒。
(責(zé)任編輯:蘇雅婷 )
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中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
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