家庭醫(yī)生在線首頁 > 營養(yǎng)飲食 > 營養(yǎng)食材 > 正文

夏日消暑菜譜珧柱燜雙冬的做法

2017-06-30 13:43:38      

夏日消暑菜譜 珧柱燜雙冬的做法

夏天常吃冬瓜有利于消暑,但是冬瓜本身寡淡,怎樣能把冬瓜也做得色香味俱全呢?下面教大家一款珧柱燜雙冬,保證吃過返尋味。 這里的雙冬,是指冬瓜和冬菇,珧柱的鮮味被冬瓜吸收,還帶有冬菇的香味。

材料: 凈冬瓜1斤、干冬菇1兩、中谷柱(珧柱的一種)4粒,上湯500ml,荷葉四分之一塊,姜片、鹽、油適量。

做法:

1、先將中谷柱和干冬菇用冷水浸泡3小時,再隔水蒸軟。

2、冬瓜去皮切棋子形或四方體狀,荷葉切方形飛水備用。

3、燒鍋下油爆姜片,下冬瓜炒香,灌入上湯,再下珧柱、冬菇和荷葉,用慢火燜約十分鐘,調(diào)味、勾芡,落包尾油便成。

口感: 有些講究的食家,會將香菇打成粉作為天然味精,是因為香菇本身富含谷氨酸,就是味精的主要成分。這道珧柱燜雙冬中,冬菇香濃的味道好像給寡淡的冬瓜披上了一襲華服,鮮香誘人。而中谷柱的鮮甜味與冬瓜的清甜相得益彰,最適合夏天。

秘籍: 因為冬菇和珧柱都是干貨,需要預處理。需要提前浸水3小時以上,再隔水蒸軟。如果想更簡單些,就要浸泡隔夜,保證珧柱變軟。注意泡珧柱的水不要倒掉,可以用來燜冬瓜用。

(責任編輯:蘇雅婷 )

相關推薦

文章關鍵詞:

雙冬燜羊腩做法

調(diào)料:一茶匙鹽、醬油(生抽一點五湯匙老抽三分之一湯匙)、一湯匙蠔油、兩顆冰糖、兩湯匙料酒。詳細>>

開胃健脾 珧柱番茄雞蛋羹的做法

珧柱又名干貝,是一種廣東民間十分熟悉又常用的高蛋白低脂肪的美味和營養(yǎng)食品,還富含多種維生素及鈣、磷等礦物質(zhì)。中醫(yī)認為它性平味甘咸,滋陰、……詳細>>

美肌潤腸 南杏珧柱奶白菜羹的做法

佘自強,2008年中華中醫(yī)藥學會“全國優(yōu)秀中醫(yī)健康信使”得主,廣東省中醫(yī)院資深藥師,廣東省中醫(yī)學會藥膳委員會委員,廣東省科普作家協(xié)會會員……詳細>>

夏日消暑佳品冬瓜盅的做法

材料:冬瓜(一斤半)、豬后腿肉(二兩)、草菇(8粒)、水發(fā)瑤柱(3粒)、無辣榨菜(小半包)詳細>>

大雪滋補養(yǎng)肺 冬蟲草珧柱豬肉湯

“大雪”,北國雖然大雪飄飄,廣州卻還是秋天的天氣,廣州人常以穿上羊毛衫才算冬天開始。民間稱大雪是“進補”的大好時節(jié),通過養(yǎng)精神、調(diào)飲食、……詳細>>

相關健康數(shù)據(jù)

  • 史琳娜

  • 卞華偉

  • 趙泳誼

  • 潘永

專家答疑少精癥患者一定會不育嗎?

廣東省中醫(yī)院 專家在線解答網(wǎng)友疑惑

古熾明 副主任醫(yī)師

擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]

使用合作网站帐号登录
QQ登录微博登录