添加輔食需把握最佳時(shí)機(jī)

母乳是寶寶最好的營(yíng)養(yǎng)，它完全可以滿足4個(gè)月前寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育需要，通常寶寶1-3個(gè)月時(shí)，只需喝少量的菜汁、果汁，補(bǔ)充一定的維生素，不需任何輔助食品，實(shí)際上，許多嬰兒都無(wú)法適應(yīng)過(guò)早為他們添加輔食。

過(guò)早添加輔食（在4個(gè)月前）的不利影響：

1、 引起嘔吐和腹瀉，由于嬰兒還沒(méi)有能力消化添加的輔食；

2 、可能會(huì)發(fā)生輔食取代母乳、導(dǎo)致嬰兒營(yíng)養(yǎng)素?cái)z入不足的后果；

3、 也可能發(fā)生過(guò)度喂養(yǎng)，嬰兒出現(xiàn)體重超重的情況。

學(xué)習(xí)吃輔食對(duì)嬰兒而言是一種全新的嘗試，不僅可以獲得更多的營(yíng)養(yǎng)，刺激牙齒、口腔發(fā)育，訓(xùn)練咀嚼及吞咽功能，更是嬰兒邁上新的成長(zhǎng)階梯的起點(diǎn)。

過(guò)晚添加輔食（在6個(gè)月后）的不利影響：

1 、會(huì)導(dǎo)致嬰兒得不到所需營(yíng)養(yǎng)，阻礙生長(zhǎng)發(fā)育、發(fā)生營(yíng)養(yǎng)不良和微量營(yíng)養(yǎng)素缺乏的后果；

2、不利于促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育潛能的發(fā)揮；

3、影響鍛煉嬰兒口腔肌肉和舌的運(yùn)動(dòng)的機(jī)會(huì)，不利于今后語(yǔ)言發(fā)育和培養(yǎng)良好飲食行為的重要過(guò)程；

4、可能發(fā)生偏食、挑食、拒食等飲食行為問(wèn)題；后期學(xué)習(xí)成績(jī)、人際交流、社會(huì)行為等社會(huì)適應(yīng)能力可能受到影響。

把握最佳的添加時(shí)機(jī)

一般從4-6個(gè)月開(kāi)始就可以給寶寶添加輔食了?；旌衔桂B(yǎng)或人工喂養(yǎng)的寶寶4個(gè)月以后就可以添加輔食了，而純母乳喂養(yǎng)的嬰兒要晚一些，但每個(gè)嬰兒的生長(zhǎng)發(fā)育情況不一樣，個(gè)體差異也不一樣，因此添加輔食的時(shí)間也不能一概而論。下面一些情況供父母參考：

1、嬰兒的體重是否足夠、發(fā)育是否成熟、伸舌反射是否消退

體重需要達(dá)到出生時(shí)的2倍，至少達(dá)到6千克。嬰兒能控制頭部和上半身，能夠扶著或靠著坐，胸能挺起來(lái)，頭能豎起來(lái)，嬰兒可以通過(guò)轉(zhuǎn)頭、前傾、后仰等來(lái)表示想吃或不想吃，這樣就不會(huì)發(fā)生強(qiáng)迫喂食的情況。很多父母都發(fā)現(xiàn)剛給寶寶喂輔食時(shí)，他常常把剛喂進(jìn)嘴里的東西吐出來(lái)，認(rèn)為是嬰兒不愛(ài)吃。其實(shí)嬰兒這種伸舌頭的表現(xiàn)是一種本能的自我保護(hù)，稱為“伸舌反射”，說(shuō)明喂輔食還不到時(shí)候。伸舌反射一般到4個(gè)月前后才會(huì)消失。如果在消失之前堅(jiān)持喂輔食，一味地硬塞、硬喂，不僅父母很有挫折感，讓嬰兒也覺(jué)得不愉快，不利于良好飲食習(xí)慣的培養(yǎng)。

2、嬰兒是否有吃不飽的表現(xiàn)、是否具有想吃東西的行為

比如說(shuō)嬰兒原來(lái)能一夜睡到天亮，現(xiàn)在卻經(jīng)常半夜哭鬧，或者睡眠時(shí)間越來(lái)越短；每天母乳喂養(yǎng)次數(shù)增加到8-10次或喂配方奶粉1000毫升，但嬰兒仍處于饑餓狀態(tài)，一會(huì)兒就哭，一會(huì)兒就想吃。當(dāng)嬰兒在6個(gè)月前后出現(xiàn)生長(zhǎng)加速期時(shí)，是開(kāi)始添加輔食的最佳時(shí)機(jī)。嬰兒是否具有想吃東西的行為。如別人在他旁邊吃飯時(shí)他會(huì)感興趣，他可能還會(huì)來(lái)抓你的勺子，搶筷子。如果嬰兒將手或玩具往嘴里塞，說(shuō)明他對(duì)吃飯有了興趣。