古熾明 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng):泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
在扇貝中有兩種類(lèi)型的肉,一種是扇貝的內(nèi)斂肌,呈白色,很有肉感,另一種則是分布在內(nèi)斂肌周?chē)娜猓t色且很柔軟。通常,扇貝中的肉只取內(nèi)斂肌作為食材,而周?chē)t色的肉則被丟棄。
在食用扇貝時(shí)最好只吃扇貝中呈圓形的貝柱部分,一定不要吃?xún)?nèi)臟。扇貝本身是安全的水產(chǎn)品,扇貝是濾食性生物,靠吸收海水中的藻類(lèi)和微生物生長(zhǎng),若其生長(zhǎng)環(huán)境污染或有毒藻類(lèi)暴發(fā),其內(nèi)臟就會(huì)攝入這些物質(zhì)。海產(chǎn)貝類(lèi)含有毒素或重金屬一般與“赤潮”和“海水受污染”有關(guān)。
新版食品安全國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)《食品中污染物限量》增加了雙殼類(lèi)等水產(chǎn)品的鎘限量標(biāo)準(zhǔn),要求除去內(nèi)臟檢測(cè),限量值為2.0mg/kg。特別提醒,貝類(lèi)中的泥腸不宜食用,大家一定要注意了。
在選用扇貝時(shí),一定要注意,新鮮貝肉色澤正常且有光澤,無(wú)異味,手摸有爽滑感,彈性好;不新鮮貝肉色澤減退或無(wú)光澤,有酸味,手感發(fā)粘,彈性差。如果對(duì)海鮮過(guò)敏,最好不要吃扇貝。
扇貝可以食用的部位是開(kāi)啟貝殼的殼內(nèi)肌和生殖腺,大大的殼內(nèi)肌為白色,味道鮮美可口。生殖腺部位的肉稍微呈片狀,每當(dāng)春末生殖腺成熟的時(shí)候,雌性扇貝的生殖腺變?yōu)槠恋募t色,而雄性扇貝的生殖腺則變成乳白色。
冷凍的扇貝必須要在解凍之前烹制,冷凍扇貝肉緊實(shí)、濕潤(rùn)、有光澤,扇貝的烹制時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)(通常3~4分鐘),否則就會(huì)變硬、變干并且失去鮮味。將扇貝解凍時(shí),可以把它們放入煮沸的牛奶(已從爐子上拿開(kāi))中,或者放入冰箱冷藏室內(nèi)解凍。
(責(zé)任編輯:蘇雅婷 )
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中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院 臨床營(yíng)養(yǎng)科
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