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9個(gè)月寶寶食譜推薦：銀耳南瓜粥

2017-06-22 17:19:21      

銀耳南瓜粥的制作方法：

原料：南瓜，銀耳，小米

輔料：冰糖

1、將銀耳用溫水泡泡洗凈并撕成小朵。

2、南瓜洗凈去皮去瓤，切成小塊。

3、將小米洗凈并放入煲里，加水大火燒開(kāi)，轉(zhuǎn)小火煮20分鐘左右。

4、再加入南瓜銀耳一起煮，南瓜小米都煮軟的時(shí)候加冰糖調(diào)味即可出鍋。

銀耳南瓜粥的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：

1、銀耳南瓜粥具有養(yǎng)胃的功效。

2、銀耳南瓜粥擁有清除體內(nèi)毒素的功效。

3、南瓜粥有著抗癌的作用。

4、銀耳南瓜粥有加快體內(nèi)新陳代謝的功效。

小貼士：

1、可以放冰箱里保存，隨時(shí)吃。

2、可以煮的稀一些當(dāng)做甜品或者冷飲來(lái)喝。

3、南瓜可以少放一些，銀耳和米是主料。

（責(zé)任編輯：陳曉 ）

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