家庭醫(yī)生在線首頁 > 營養(yǎng)飲食 > 營養(yǎng)食材 > 正文

秋日清肺美食菜譜百合南瓜盅的做法

2017-06-22 17:16:39      

秋日清肺美食菜譜 百合南瓜盅的做法

材料：南瓜600克，百合100克，玉米50克，鹽3克，味精1克，椰子水30克，奶油30克。

做法：

1、將南瓜洗凈，然后對半切開，挖出瓜瓤；

2、把其中一半作為南瓜盅，上籠蒸5分鐘；

3、將剩余南瓜取一部分去皮切成小塊，備用；

4、百合洗凈；

5、用適量椰汁、淡奶油，清湯將南瓜塊、百合、玉米粒煮開，并用鹽、味精調(diào)味；

6、把攪拌均勻的南瓜肉、百合、玉米粒盛入南瓜盅中；

7、將南瓜盅放入鍋中蒸兩分鐘即可。

（責任編輯：陳曉 ）

相關(guān)推薦

文章關(guān)鍵詞：

美食菜譜百合蒸南瓜的做法

將新鮮百合去皮、洗凈，紅棗洗凈；南瓜去籽、去皮，切片碼在盤子底；百合瀝去水份放在南瓜上；詳細>>

西芹百合南瓜盅的做法詳解

此品色、香、味、形、營養(yǎng)俱佳。芹菜含鐵量較高，還可輔助降壓。芹菜含有大量粗纖維，可刺激胃腸蠕動，促進排便。百合有良好的營養(yǎng)滋補之功效，特……詳細>>

美食菜譜百合鰻魚的做法

鰻魚肉入碗中，放少許鹽、黃酒腌制10分鐘，放于百合上，撒上青蔥、姜末、味精，上籠蒸熟即成。詳細>>

止咳化痰 石斛百合清肺湯的做法

佘自強，廣東省中醫(yī)院資深藥師，廣東省中醫(yī)學會藥膳委員會委員，廣東省科普作家協(xié)會會員，暢銷書《今日靚湯》作者，被譽為“嶺南湯王” 。多年來……詳細>>

南瓜糯米盅做法

南瓜也可直接在三分之一處切開，不影響口感；為了加快速度，糯米最好提前蒸熟；蒸南瓜時間視南瓜大小情況而定；詳細>>

相關(guān)健康數(shù)據(jù)

  • 史琳娜

  • 趙泳誼

  • 潘永

  • 卞華偉

專家答疑少精癥患者一定會不育嗎？

廣東省中醫(yī)院 專家在線解答網(wǎng)友疑惑

古熾明 副主任醫(yī)師

擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]