古熾明 副主任醫(yī)師
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法式焗烤扇貝的原料:
【主料】冷凍半殼蝦夷扇貝6個。
【蔬菜白醬用料】胡蘿卜1/2個、洋蔥1/2個、大蒜2瓣、黃油25克、面粉25克、水100克、鮮奶油150克、鹽、糖、黑胡椒、巴西利碎適量。
【其它】馬蘇里拉乳酪絲適量。
法式焗烤扇貝的做法:
1、胡蘿卜、洋蔥、大蒜切末備用。
2、鍋中放入黃油加熱。
3、爆香胡蘿卜、洋蔥、大蒜末。
4、分次撒入面粉拌炒。
5、倒水拌開面粉后加入鮮奶油攪拌煮至濃稠。
6、以鹽、糖、黑胡椒調(diào)味,起鍋前灑入巴西利碎。
7、冷凍扇貝自然解凍。
8、用水沖洗干凈將扇貝肉與貝殼分開。
9、扇貝肉用滾水燙10秒后撈起備用。
10、準(zhǔn)備烤盤把扇貝殼排好,把燙好的扇貝肉放回扇貝殼中。
11、把炒好的白醬放在扇貝上,并在上面灑上起士絲。
12、放入烤箱以200度烤7-8分鐘。
(責(zé)任編輯:陳曉 )
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