古熾明 副主任醫(yī)師
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
用料 :
山藥 半根豬里脊肉 適量
大蔥 少許紅椒 少許
鹽 適量生粉 少許
淀粉 少許 雞精 少許
白胡椒粉 少許
做法 :
1、豬里脊肉切薄片,加少許鹽,生抽,淀粉,清水拌勻稍腌;
2、 山藥去皮切片,放加了醋的清水里浸泡以免變色;
3、 大蔥切絲,紅椒切丁;
4、 熱鍋上油,油熱后下入腌好的肉片滑散后盛出備用;
5、 余油再次燒熱,下大蔥絲煸香,倒入瀝干水份的山藥片,紅椒片炒勻,調(diào)入鹽調(diào)味;
6、 倒入滑好的肉片,加雞精,白胡椒粉提味后起鍋即可;
小貼士:
1、因?yàn)樯剿幍恼承裕詈笳啦丝雌饋硎菨鉂獬沓淼?,肉很嫩,山藥很脆爽?/p>
2、切好的山藥很容易變色,雖不影響味道,但是賣相會差很多。山藥切好后馬上泡入加了醋的清水里可以避免其氧化變色。
3、山藥入鍋后要快炒出鍋,才能保持脆爽度。
(責(zé)任編輯:蘇雅婷 )
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中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
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