家庭醫(yī)生在線首頁 > 營養(yǎng)飲食 > 營養(yǎng)食材 > 正文

膠東海鮮打鹵面

2017-05-25 10:41:54      

膠東人家的打鹵面很有特色,海鮮是必不可少的食材,可能會因為喜好不同而出現(xiàn)不同的選擇,貝類、魷魚等比較常見;豆角也是90%以上家庭會選擇的食材,瘦肉、雞蛋、韭菜則是標準的配菜。煮貝類的原湯入“鹵”,給打鹵面增添了獨特的鮮味。筋道的面條,鮮美的鹵湯,豐富的配菜,滿滿地堆疊在大碗里,捧起來,再也顧不得什么餐桌禮儀,呼啦啦瞬間半碗下肚。

主料:手搟面400g;

輔料:油適量 ;鹽2小勺 ;沙蜆子肉150g ;沙蜆子原湯250g ;豬瘦肉100g ;豆角250g ;雞蛋3個 ;韭菜100g ;蔥適量 ;大蒜適量

膠東海鮮打鹵面的做法

1,沙蜆子清洗干凈,放在淡鹽水里養(yǎng)1-2天,中間換2-3次水,如換水時發(fā)現(xiàn)水底清澈含沙量很少,就表示泥沙已吐凈,可以烹飪了。取一個大鍋,直接將沙蜆子倒入,一滴水都不必加,開大火煮。說是煮,其實是干燒。但在燒的過程中,沙蜆子本身會析出湯汁,這些湯汁起到水的作用,沸騰起來會很快把沙蜆子煮熟。

2,煮好的沙蜆子去殼取肉,在原湯里用筷子將其不斷攪動“清洗”一下,將蜆子肉取出,原湯靜置澄清,取上層無雜質的原湯,下層雜質舍棄不要。取適量蜆子肉和澄清的原湯放在一起備用。

3,手搟面煮熟

4,將煮好的面條入冷水浸泡

5,瘦肉切成花生米大小的肉丁,豆角切成薄丁,韭菜切碎,雞蛋打散,蔥和蒜切碎,準備工作就做好了

6,鍋內放與平時炒菜等量的油,放入瘦肉丁炒熟

7,將瘦肉丁撥至一邊,將蔥蒜下鍋炒香

8,加入豆角丁不斷翻炒至豆角顏色變得翠綠

9,倒入蜆子肉和原湯翻炒一下

10,添入浸泡面條的水,水量約為1L,大火煮開

11,打散的蛋液轉圈淋入水中

12,不要立刻攪動,待過一會兒蛋液基本凝固之后,輕輕翻動一下,這樣鹵湯才會清澈不渾濁

13,撒入韭菜碎,立刻關火

14,調入2勺鹽,鹽量可以根據(jù)自己的口味酌情增減,但是味精雞精等調味品千萬別加,沙蜆子的原湯可比它們鮮太多了。略微翻拌一下,鹵湯的熱量可以讓韭菜碎熟透并且最大限度地把香味激發(fā)出來。

鹵湯做好,撈一碗面條,打上多多的鹵,盡情享受這一晚料足味美的膠東海鮮打鹵面吧!

(責任編輯:陳曉 )

相關推薦

文章關鍵詞:

打鹵面的各種鹵的做法之孕婦打鹵面

打鹵面的各種鹵的做法。打鹵面是孕期的一款好食譜。五花肉中的脂肪、蛋白兩不缺。肥肉富含脂肪,可為身體提供熱量。詳細>>

番茄打鹵面做法

兩勺淀粉加少許涼水調成厚水淀粉慢慢倒入鍋里,調出你喜歡的濃稠度。加入兩小勺鹽調味,出鍋前撒蔥花即可。詳細>>

山西菜 山西打鹵面

山西菜注重火功,技法全面,而以燒、炒、熘、燜、、煨見長??偟娘L味特點是:味重香咸、喜食酸醋、油厚色重、軟嫩酥爛。詳細>>

西紅柿打鹵面做法

西紅柿打鹵面,是我國北方的家常食品,一般是以西紅柿,雞蛋,面條為主要原料制作而成。西紅柿打鹵面營養(yǎng)豐富,含有豐富的蛋白質,氨基酸,膳食纖……詳細>>

香滑軟糯的美食 醬燒茄丁打鹵面

一方水土養(yǎng)一方人,北方的孩紙心中都有一碗忘不了的經(jīng)典打鹵面。詳細>>

相關健康數(shù)據(jù)

  • 趙泳誼

  • 卞華偉

  • 潘永

  • 史琳娜

專家答疑少精癥患者一定會不育嗎?

廣東省中醫(yī)院 專家在線解答網(wǎng)友疑惑

古熾明 副主任醫(yī)師

擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]