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好吃的家常菜 金針菇豆卜燜花蟹

2017-05-24 17:14:45      

花蟹的肉質(zhì)鮮甜,含有豐富的蛋白質(zhì)、磷脂和微量元素,具有較好的滋補食效。花蟹的吃法多樣,蒸、燜、煮、炒、焗等都是其中較受歡迎的做法,這次則推薦以金針菇和豆卜配搭花蟹一起燜制。金針菇和豆卜都可以在燜制過程中吸收蟹肉的鮮香,形成復(fù)合的香氣,惹人垂涎。

材料:花蟹300克、金針菇50克、豆卜100克、蔥段15克、姜片15克,蒜頭(去衣拍碎)15克,鹽、米酒、生抽、胡椒粉、雞湯、花生油各適量。

做法:花蟹宰好,洗凈斬件備用;金針菇洗凈備用;開鍋下油,爆香拍蒜和姜片,下花蟹翻炒片刻,濺少許米酒,加入適量雞湯和金針菇、豆卜以及少許生抽,調(diào)味后中火燜至材料熟透即成。

(責(zé)任編輯:蘇雅婷 )

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