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山竹營(yíng)養(yǎng)高不宜過(guò)多食用

2017-05-11 17:36:51      

山竹含有一種特殊物質(zhì),具有降燥、清涼解熱的作用,因此,山竹不僅味美,而且還有降火的功效,能克榴蓮之燥熱。它含有豐富的蛋白質(zhì)和脂類,對(duì)身體有很好的補(bǔ)養(yǎng)作用,對(duì)體弱、營(yíng)養(yǎng)不良、病后都有很好的調(diào)養(yǎng)作用。

山竹有如此多的益處,難怪深受人們喜愛(ài)。不過(guò),雖然一般人都可食用山竹,但每天吃3個(gè)足矣。山竹富含纖維素,在腸胃中會(huì)吸水膨脹,過(guò)多食用反而會(huì)引起便秘;山竹含糖較高,因此肥胖者宜少吃,糖尿病人應(yīng)不食;

它含鉀較高,故腎病及心臟病人少吃。另外,山竹屬寒性水果,所以體質(zhì)虛寒者少吃尚可,多吃不宜,切勿和西瓜、豆?jié){、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷葉湯等寒涼食物同吃。

(責(zé)任編輯:陳曉 )

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