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營(yíng)養(yǎng)不良
掛號(hào)科室:營(yíng)養(yǎng)科 同類疾?。?a target='_blank'>腳氣病糙皮病鋅缺乏癥營(yíng)養(yǎng)不足維生素缺乏

熱帶水果山竹的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值及吃法

2017-05-11 17:36:51      

山竹的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富,有水果之后美譽(yù),山竹果肉含可溶性固形物16.8%,檸檬酸0.63%,還含有其它維生素B1,B2,C4和礦物質(zhì),果肉雪白嫩軟,吃在嘴里甜中略酸。山竹中的蛋白質(zhì)和脂類物質(zhì),可以很好的補(bǔ)養(yǎng)身體。山竹最能與水果之王榴蓮相調(diào)和的水果。

山竹性寒涼,可以降火清熱,除燥清涼。山竹與榴蓮一熱一涼,一王一后,泰國(guó)稱之為夫妻果,吃了大補(bǔ)的榴蓮,一定要吃山竹清熱。另外,山竹還可以化解脂肪,潤(rùn)膚消痘,是極佳的美容養(yǎng)顏果品!山竹的功效還是很多的,還可以調(diào)養(yǎng)營(yíng)養(yǎng)不良、病后、體弱的人群。

不過(guò)山竹是最寒的水果,體質(zhì)虛寒的人要少吃,正常體質(zhì)的人也不要多吃,每天三四個(gè)即可。山竹的功效多多,但是吃山竹要注意:不能和西瓜、豆?jié){、白菜、啤酒、苦瓜、冬瓜等涼性食物一同食用。

(責(zé)任編輯:陳曉 )

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