家庭醫(yī)生在線首頁 > 營養(yǎng)飲食 > 營養(yǎng)食材 > 正文
眼袋
掛號科室：眼科 同類疾?。?

檸檬水的減肥法

2017-04-26 14:35:56      

必須搭配每日15分鐘運動，不必持續(xù)進行，分散時間亦可有助于排汗，目的是為了排除體內(nèi)有害物質(zhì)。

檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的欲望，因此可有效抑制不當(dāng)飲食，加上一天總共15分鐘的運動，效果會十分顯著。這套減肥法現(xiàn)在在日本是最流行的，在家里自己操作就可以達到減肥的效果，所以被稱為「家庭主婦」式的喝水節(jié)食法，十分有效。

減肥方法如下：

1、一公升的水里加上半粒檸檬原汁，并置于冰箱里，溫度較低易有清涼爽口的感覺。

2、每日至少喝下三公升的檸檬水，不需特別節(jié)食或禁絕零食，但必須時時補充檸檬水。

3、必須搭配每日15分鐘運動，不必持續(xù)進行，分散時間亦可有助于排汗，目的是為了排除體內(nèi)有害物質(zhì)。

溫馨小提示：最好是早晨和上午喝，晚上喝容易跑廁所，影響睡眠，而且第二天早上會有眼袋。

（責(zé)任編輯：蘇雅婷 ）

相關(guān)推薦

文章關(guān)鍵詞：

科學(xué)解讀檸檬水減肥法

甜甜的飲料是MM們喜歡的，但很多甜味飲料都含有極高糖分，因此熱量特別高，想減肥的朋友是絕對不可以觸碰的。然而檸檬水就不同了，它酸酸甜甜的……詳細>>

喝檸檬水的快速減肥法

檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的欲望，因此可有效抑制不當(dāng)飲食，加上一天總共15分鐘的運動，效果會十分顯著。這套減肥法現(xiàn)在在日本是最流行的，……詳細>>

自然檸檬水減肥法 喝檸檬水可以減肥嗎？

夏天即將來臨，但是身上多余的贅肉真的很影響穿衣效果。想要減肥又懶于運動，那么可以選擇通過飲食來減肥哦！檸檬水減肥法，在好萊塢女明星中非?！?a href="http://m.newwyomingnarrative.com/yinshi/a/201803/2465987.html" target="_blank">詳細>>

檸檬水能減肥是何原理 檸檬水減肥制作方法推薦

眾所周知，檸檬是一種富含維生素C的營養(yǎng)水果。除了具有美容效果，檸檬還具有減肥效果。那么檸檬水能減肥嗎？詳細>>

檸檬水減肥美味檸檬水助你好身材

檸檬是一種很酸的水果，但是卻營養(yǎng)豐富。含有豐富的蛋白質(zhì)，糖類，膳食纖維，維生素B，維生素B2，維生素C，維生素E，鈣等多種營養(yǎng)元素。檸檬……詳細>>

相關(guān)健康數(shù)據(jù)

專家答疑少精癥患者一定會不育嗎？

廣東省中醫(yī)院 專家在線解答網(wǎng)友疑惑

古熾明 副主任醫(yī)師

擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]