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春季養(yǎng)生湯冬瓜薏仁瘦肉湯的做法

2017-04-26 14:27:51      

春季養(yǎng)生湯 冬瓜薏仁瘦肉湯的做法

冬瓜薏仁瘦肉湯是我家在春夏兩季很喜歡的一款湯，清淡又美味，推薦給大家，為家人煲一鍋靚湯，享受溫情的香甜。 冬瓜薏仁瘦肉湯的材料：

冬瓜500克、豬瘦肉200克、蠔干3粒、薏仁25克、橙皮1小塊、鹽適量（調(diào)味用，最后放入） 冬瓜薏仁瘦肉湯的做法：

1、將冬瓜洗凈，連皮切成大塊（如果去皮切小塊很容易燉爛），去瓤待用；

2、蠔干和橙皮用水洗凈，用涼水浸泡30分鐘，撈起瀝干待用；

3、薏仁用水洗凈，放入滾水中煮5分鐘，撈起放入涼水中浸泡片刻，撈起瀝干待用；

4、豬瘦肉用滾水煮5分鐘，撈起洗凈待用；

5、砂鍋中放入足夠多的水（水的比例是準(zhǔn)備喝的分量的2倍，也就是說，如果準(zhǔn)備喝4碗湯，那么水就是8碗，水不宜過多，也不宜過少，應(yīng)該以完全沒過材料一些為準(zhǔn)），燒開后，將所有材料放入，加蓋燒滾后轉(zhuǎn)小火，煲3.5個(gè)小時(shí)，加鹽調(diào)味即可。

（責(zé)任編輯：蘇雅婷 ）

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