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容易上火
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冬天喝什么好？推薦兩款潤(rùn)肺、去燥豆?jié){

2017-04-21 17:22:32      

冬天喝什么好？推薦兩款潤(rùn)肺、去燥豆?jié){

1、潤(rùn)肺百合薏米豆?jié){ ， 百合潤(rùn)肺止咳，清心安神，薏米美白祛濕。

材料：黃豆50克，百合干10克，薏米10克，白糖適量。

做法：黃豆、薏米、百合干用清水浸泡，把泡好的黃豆和薏米放入豆?jié){機(jī)中。再放入泡軟的百合干，加入適量的水，煮好后過濾一下加糖食用。百合干一定要泡軟，半個(gè)小時(shí)即可。

2、清熱去燥綠豆豆?jié){ 綠豆有清熱、解毒、去燥的作用，尤其在干燥容易上火的冬季，應(yīng)當(dāng)適當(dāng)吃點(diǎn)綠豆。 材料：干黃豆1/3杯、干大米1/3杯、綠豆1/3杯。

做法：將干黃豆用清水浸泡4個(gè)小時(shí)以上或在冰箱里浸泡一夜；將大米淘洗干凈；將泡好的黃豆與綠豆、大米混合放入豆?jié){機(jī)的杯中，加水至上下水位線之間，煮熟后直接飲用。

（責(zé)任編輯：蘇雅婷 ）

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