哺乳期吃薏米有什么好處

1、哺乳媽媽吃薏米，可以讓頭發(fā)光滑柔軟。

薏米具有營養(yǎng)頭發(fā)、防止脫發(fā)，并使頭發(fā)光滑柔軟的作用。因此，哺乳期吃薏米，可以讓頭發(fā)變得更加柔順。

2、哺乳媽媽吃薏米，可以讓皮膚更加光滑。

薏仁中含有豐富的蛋白質(zhì)分解酵素，能使皮膚角質(zhì)軟化，對皮膚贅疣、粗糙不光滑者有輔助療效。同時(shí)薏米中含有豐富的維生素E，能夠使皮膚光滑，減少皺紋，消除色素和斑點(diǎn)。因此，哺乳媽媽吃薏米可以起到美容養(yǎng)顏的作用。

3、有風(fēng)濕疾病的哺乳媽媽，可以食用薏米作為輔助食療。

我國中醫(yī)認(rèn)為，薏米能祛風(fēng)濕、除痹痛、通利關(guān)節(jié)，緩解拘攣。經(jīng)常用于風(fēng)濕熱痹、關(guān)節(jié)疼痛的輔助治療。因此，有風(fēng)濕疾病的哺乳媽媽，可以食用適量的薏米作為輔助食療。

4、哺乳媽媽食用薏米，可以恢復(fù)昔日苗條的身材。

坐月子期間，為了哺乳，哺乳媽媽會(huì)吃下大量的高脂肪和高蛋白質(zhì)的食品，導(dǎo)致攝入的營養(yǎng)量大大超過需要量，而且又很少進(jìn)行體力活動(dòng)，最終使機(jī)體脂肪細(xì)胞充盈。薏米是五谷類中纖維質(zhì)最高的，低脂、低熱量，是減肥的最佳主食。因此，哺乳媽媽常吃薏米，能使身體輕捷。