檸檬水有哪些好處？

檸檬又叫洋檸檬，益母果，是一種蕓香科柑桔科的一種常綠的小喬木水果，檸檬中含有豐富的檸檬酸，果膠，各種對人體健康有好處的微量元素，被外界公認的一種“檸檬酸倉庫”，檸檬的吃法多樣，可以用來當作調(diào)料品，可以直接生吃，但是更多的是把檸檬榨成汁喝，由其是一些女性更喜歡利用檸檬汁來美容。

喝檸檬汁對健康可以說具有很多的好處，而其中的一個最大的了處就是可以增進皮膚的美白了，因為檸檬中含有豐富的有機酸，檸檬酸，各種維生素，而其更是具有很強的抗氧化的作用，因此日常如果常喝檸檬汁的話就可以促進皮膚的新陳代謝，起到一個抑制色素的產(chǎn)生的作用，對皮膚的水嫩，彈性都有很大的幫助的。

檸檬中的檸檬皮還是一種常見的中藥呢？由其是對于那些濕熱型的體質(zhì)者來說還可以起到一個祛痰的作用，眼下正是痰多的季節(jié)，很多人都會有咽喉不舒服的感覺，這個時候如果用檸檬汁適當?shù)姆乓稽c鹽喝的話，就可以起到一個清熱化痰的作用。

檸檬汁中豐富的維生素C和維生素P可以保護心血管健康，可以增強血管的彈性，對預(yù)防高血壓和心肌梗塞癥狀，同時還可以使血糖降低，從而起到一個保護心血管健康的作用。

檸檬還是一種天然的抗菌消炎的良藥呢？因為其含有豐富的維生素C本身就是一種天然的抗生素，對抗菌消炎可以說具有著很不錯的效果。

日常泡上一杯檸檬汁還可以起到一個生津止渴的作用，因為檸檬中含有豐富的芳香揮發(fā)成分，由其是夏天的時候人體的濕氣較重，此時喝上一杯檸檬汁不僅可以生津止渴，同時還可以提神呢？再者對于一些食欲不振的朋友來說，喝檸檬汁還可以讓你的胃口大開呢？

此外對于愛美的女性朋友來說還可以利用檸檬水美白，去除色斑，緊致皮膚病，收縮毛孔，當面膜等等，可以說檸檬在日常生活中的應(yīng)用也是相當廣泛的。日?？梢杂脵幟仕畞硐茨?，如把收集好的檸檬汗用白酒浸泡一夜，然后第二天拿來洗臉，你就會發(fā)現(xiàn)自己的皮膚瞬間變得光滑而又潔白，再者每天用檸檬汁涂面，一周之后也可以把臉上的色斑給去掉。